Eki
18
Boy uzaması kızlarda 16 yaşına kadar devam ederken erkeklerde ise 18 yaşına kadar sürmektedir. Kalsiyum düzenli bir şekilde tüketildiği taktirde 25 yaşına kadar süre bilmektedir. Genetik, hormonal ve çevresel etmenlerin yanında bu dönemde uzamanıza besinlerinde önemli bir etkisi bulunmaktadır. Özellikle bu dönemlerde dengeli beslenmeye önem gösterilmelidir. Bilindiği üzere sütün kemik sağlamlığı ve boy uzamasına büyük [...]
Eki
13
Boyunuz Uzasın…
Ekim 13, 2009 | Leave a Comment
Yıllar önce uzamanız durduğu halde boyunuz nasıl daha uzun olur? Doğru egzersiz ve esneme hareketleriyle vücudunuzun ürettiği Büyüme Hormonu miktarını arttırabilirsiniz. Bunu doğru beslenme yöntemleriyle de desteklediğinizde imkansız olduğunu düşündüğünüz sonuçları güzel göreceksiniz.
Yapılacak egzersizler oldukça kolaydır. İnternette ulaşabileceğiniz kolay uygulanacak biçimde yayınlanan birsürü yöntem vardır ki bunların tümü faydası kanıtlanmış yöntemlerdir. Diğer yöntemler ise; yüzme, [...]
Eki
10
Balık yağının faydaları…
Ekim 10, 2009 | Leave a Comment
Balık yağının faydaları hakkında her şeyi öğrendiğinizde şaşıracaksınız. Sağlık faydalarının sayısı hayal edebileceğinizden daha etkileyicidir. Herkes balık yağının birtakım faydalarını biliyor gibi gözüküyor. Ancak, balık yağı içeren takviyeleri alarak faydalanacağınız birtakım diğer yollar olduğunuz bilmeniz de gerekir. Tüm insanlar diğer herhangi bir takviye alınması fikri konusunda kendini rahat hissetmezken, bu insanlar bir çoğu balık yağı [...]
Eki
3
Büyüme Hormonu
Ekim 3, 2009 | Leave a Comment
Büyüme hormonu tüm insanlarda bulunan ve çocuklukta boy uzamasını düzenliyen en önemli hormondur. Fazla salgılanması aşırı boy uzamasına az salgılanması ise boy kısalığına sebeb olmaktadır.
Eğer büyüme yeterince gerçekleşmeniyorsa büyüme hormonun düzenli çalışıp çalışmadığını öğrenmek gerekir. 24 saatlik idrarda büyüme hormonu konsantrasyonu ölçüle bilir.
Bu testlerle çocukta büyüme hormonunun normal, normalin altında veya eksik olup olmadığını öğrelinir. [...]
Eki
3
Psikolojik Sorunlar Boy Uzamasını Etkiliyor.
Ekim 3, 2009 | Leave a Comment
Psikolojik sorunlar hormonların salgılanmasına olumsuz etki etmektedir. Anne ve baba kaybı, sınav stresi ve evden ayrılma gibi nedenler en çok ergenliği başlatıcı hormonlarla büyüme hormonunda salgılanma yetersizliğini ortaya çıkarmıştır. Bu nedenden dolayı boy kısalığı ve geç ergenliğe girme sorunları ile karşılaşılmıştır.
Yuva çocuklarında yapılan araştırmalara göre yuvada yaşıyan çocuklar aile ortamında yetişen çocuklardan daha kısa olmaktaymış. [...]
Eyl
27
Anne Karnında Boyu Belirleyen Etkenler
Eylül 27, 2009 | 1 Comment
Anne karnında büyümeyi, rahim içi ortam, genetik etkenler, hormonlar ve büyüme faktörleri gibi etmenler etkilemektedir. Embriyodaki gelişimin ilk basamakları “homeoboks” denen bir dizi gen tarafından ayarlanıyor. Eğer bu genler düzgün çalışmazsa boy kısalığı hastalığı ortaya çıkabilmektedir. Anne karnında hormonlar, beslenme, bebeğe sağlanan oksijen miktarı ve büyüme faktörleri gelişmeyi etkilemektedir. İnsülüne benzeyen büyüme faktörleri (IGF), hücre [...]
Eyl
24
Boy Uzaması Konusunda Merak Edilenler
Eylül 24, 2009 | 2 Comments
Binlerce yıl önceki atalarımızla yapısal anlamda en önemli farklılıklarımızın başında boy geliyor. Yüzbin yıl önceki atalarımızın boyuyla günümüzdeki insanın boyu arasında en az 30 cm fark var. Öyle görünüyorki her yeni neslin boyu bir öncekine göre biraz daha uzuyor. ABD’de yayınlanan bir rapora göre 1960′lara göre insan boy artışında yaklaşık 2cm’lik artış var. Zaman içerisinde [...]
Eyl
24
Egzerszin Kemik Erimesine Etkisi
Eylül 24, 2009 | Leave a Comment
Uzmanlar egzersizin kişiyi kemiklerinin incelip kolay kırılabilir hale geldiği osteoporozdan koruduğunu ve bunun la beraber tedaviyede yardımcı olduğunu sölemektedirler.
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof.Dr. Emin Ergen, osteoporozun bir kemik hastalığı olduğunu ve kemiklerin kırılgan hale gelmesiyle kendini gösterdiğini belirterek osteoporozun kemik içindeki kalsiyum miktarının düşmesi olduğunu, hareketsiz duran kişilerde kemikler [...]
Eyl
19
Çocuklar Bir Yılda Ne Kadar Uzar?
Eylül 19, 2009 | Leave a Comment
Çocuklarda büyüme hızı yaşa göre değişir. Yeni doğan bir bebek ilk yılda 25 cm, ikinci yılında ise 10 cm uzar. Yani yaş ilerledikçe uzama miktarı azalmaya başlar. Üç ve dört yaşlarında yılda 7 cm, beş ve altı yaşlarında ise yılda 6 cm kadar uzar. Altı yaşından sonra ergenliğe kadar yılda 5 cm uzarlar. Ergenlik dönemi [...]
Ağu
23
Spor Boy Uzatır Mı?
Ağustos 23, 2009 | 2 Comments
“Spor boy uzatır mı?” sorusu her zaman tartışma konusu olmuştur. Bazıları spor boy uzatır derken bazılarıda uzatmaz demektedir. Ama bir gerçek var ki düzenli bir hayat sürüp küçüklükten beri spor yapan çocukların boyu diğer çocuklara oranla daha da uzundur. Yani sağlıklı ve yeterli beslenip, düzenli uyuyan ve gençken spora başlamış kişilerin boyunun daha uzun olma [...]