Boy Uzaması için Tavsiyeler

Boy uzaması için spor ve beslenme dahil tavsiyelere uyarak boyunuzu hiç zorluk çekmeden getirebileceğiniz en iyi noktaya getirmeniz mümkündür. Bunun için şu tavsiyelere uymanız gerekmekte;

- Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapın.

- İşe veya okula giderken taşıt yerine yürümeyi tercih edin.

- Kahvaltıda mutlaka süt, peynir, yoğurt, yumurta, zeytin gibi boy uzamasında etkili olan besinler bulunmalıdır.

- Günlük olarak 1-2 bardak süt için. Düzenli olarak yaparsanız etkisini gösterir.

- Çok ağır taşımaktan kaçının.

- Yeşil yaprakları bol bol tüketin.

- Güneşli havalarda yürüyüş yapın (D vitamini en çok güneş ışığında bulunur).

- Sigara, alkol gibi zararlı maddelerden uzak durun.

Bu tavsiyelere günlük olarak uyulursa boyunuzun uzadığını mutlaka göreceksinizdir. Ne zaman boyunuzun uzayacağını bilemezsiniz bu yüzden her zaman bu tavsiyelere uymalısınız.