Boy Uzatan Besinler
Boy uzaması için tek başına beslenmek ve egzersiz yapmak sizi pek iyi bir noktaya götürmez. Bunları düzenli yapmak gerekmektedir.
Özellikle besin konusunda daha duyarlı olarak buna başlayabilirsiniz. Öncelikle hiçbir vitaminin ve besinin gereksiz olmadığı anlaşılmalı ve yeterli miktarda alınmalıdır. Ancak boyu kısa olan arkadaşlar bazı ürünleri gereğinden fazla tüketmeleri gerekmedir.
En iyi boy uzatan besin herkesin bildiği gibi balıktır. Balığın boy uzatmaya etkisini çoğu kişi duymuştur. Özellikle boy sorunu olan çoğu arkadaş balık yağını haplarını genellikle kullanmışlardır. Balıktan sonra yine en çok kullanılan ve her yerde bulunan süt, peynir ve yoğurt gibi kalsiyum bakımından zengin besinlerde mutlaka tüketilmelidir.
854 views defa okunmu?. Payla?
[37] Yorum Var
ben 17 yaşımdayım we boyum 1 58 yaşıtlarıma göre çok kısayım we balıktan nefret ediyorum beni yönlendirirseniz sewinirim
admin: Bu yaştan sonra uzamak için malığı mutlaka tüketmelisin. Ve egzersiz yapıp uyku düzenini iyi ayarlamalısın yoksa daha fazla uzaman imkansız gibi. ( Aile yaşını yazmadığından tam olarak cevap veremiyoruz. Aile boyunuzuda yazarsanız kaç cm daha uzuyabileceğini, hormonalmı yoksa çevresel etmenlerdenmi olduğunu size söyliyebiliriz. )
1993 dogumluyum babam 188 annem 173 abım 189 dayım 190 ben ise 180 boyundayım boyum daha uzarmı sakalım felan daha cıkmadı
admin: Boyunuz gayet normal. Sağlıklı bir hayat sürdüğünüz sürece endişelenmenize gerek yok.
selam ben 18 yaşındayım boyum 170 ve 185 olmak istiyorum haftada 2 gün yüzmeye gidiyorum sizce uzar mıyım annem 150 babam 173
Admin: Malesef 18 yaşında olmanız ve genetik etmenlerden dolayı 10 cm gibi bir uzama elde etmeniz neredeyse imkansız.
admin bey tesekkurlerde peki uzarmıym daha tahmınen ne kadar olur
Admin: Kesin olarka bişey söylemek imkansız olsada esneme hareketleri yaparsan ve yaşından dolayıda tahmini olarak 5-6 cm daha uzama şansın olabilir. ( Esneme hareketlerini uygulamazsanda yinede 2-3 cm kadar uzama olabilir.)
Teşekkurler Saygılar ..
Merhabalar.Kızım 15 yaşında.Boyu 1.64cm.Anne boyu 1.68 ve baba boyu 1.82cm.Doktora gittiğimizde çekilen röntgen filminde (diz)kemik uçlarının kapandığını söyledi.Bu durumda artık hiç uzamayacakmı? En azından anne boyuna gelme şansı yokmu?Aydınlatırsanız sevinirim.İyi çalışmalar…
Admin: Esneme hareketleriyle kemiklerini esnekleştirip 3-4 cm daha uzama şansına sahip olabilir. Ancak boyu çok kötü değil.
Admin Abi yine ben
abi esneme hareketlerını yapıyorum gunde 1 bardak 1 kase yogurt yıyorum yeterlmş bide süt kılo yapıyor dıyorlar bide 
bu esneme hareketlerını ne kadar sure yapmalıym 2 ay boyle dewam etsem yeterlmı yoksa… teşşekurler abicm
admin: 2 ay yeterli olacaktır. Bir kaç cm uzadığını görebilirsin. Süt eksersizlele beraber fazla kilo yapmaz bide bol yağlı süt içmezsen daha az kilo alırsın.
iyi günler admin bey izninizle tek sorum var size
az çok bikaç yorum üstteki serhatın sorusuna benziyor
18 yaşına yeni girdim ve uzun zamandır balık ve süt ürünleri benzeri besinler tüketip spor yapıyor ve sürekli olarakta nette gördüğüm boy uzatma egzersizlerini alışkanlık haline getiriyorum şuan 174 boylarındayım
ve acaba 180 i geçme ihtimalim varmı 6-9 cm civarlarında bi uzunluktan bahsediyorum
annem 150 babam 178 aslında uzun zamandır nette araştırıyorum uzamayla ilgili siteleri yanılmıyorsam kemik ucu kıkırdağının 22 yaşına kadar kapanmadığını biliyorum .
etrafında 18 inden sonra 10+ cm dahi uzayabilen insanların olduğunu görüncede (ki çok nadir bunun örnekleri)karamsarlığın çok mantıksız olduğunu düşünüyorum
acaba o istediğim uzunluğu elde etmem sizce imkansızmı sadece 6-9 cm arası bi uzunluk ?
cevap verirseniz çok sevinirim
admin: Boyun aslında çok iyi… Ancak uzamak istiyoran bir şansın olabilir. Kemik ucu kıkırdağı kapansa bilene bu egzersizler kemiklerini esnekleştirerek boyun bir kaç cm daha uzun gözükmesini sağlar. Tabi 6-9 cm gibi bir uzama alırmısın o konuda pek bişey diyemem bir doktora görünüzden daha net cevap alabilirsin.
berhaba: ben 17 yaşındayım boyum 1:78 ben 1:87 olmak istiyorum düzenli bi şekilde süt içiyorum bu yeterlimi yok sa daha başka şeyler yapmalımıyım
admin: Öncelikle aile boyunu bildemen böyle bir soruyu cevapmamamız imkansız. aile boyunuzu verirseniz daha net bir cevap verebilirz. Ancak yinede bu yaştan sonra 9 cm uzamak neredeyse imkansızdır. Ancak yine 3-4 cm uzamanız mümkün olabilir. Bunun için düzgün bir uyku ( özellikle geç yatmama), sağlıklı beslenme ve sitemize bulunan boy uzatma egzersizlerini yapmanızı öneririz.
merhabalar ,yorumlardan anladığıma göre balık boy uzamasında yararlı bir besin.ancak benim çocuklarım balık sevmiyor.onun yerine bu balık yağlarından içirsem aynı etkiyi gösterir mi?
bu balık yağları ilerki yaşlarda başka sorunlar çıkarır mı?
aydınlatırsanız sevinirim.
admin: Sizde taktir edersinizki herşleyin doğal olanı en iyisidir. Yani balığı direk yedirmek daha sağlıklıdır ancak yinede balık yağıda kullanabilirsiniz. Tabi doğalı kadar etki etmez. Balık yağı bir yan etkiye sebeb olmaz ancak aşırı kullanımı biraz kilo almasına sebeb olabilir.
Ya ben 12 yasındayım boyum 1,37 boyumu nasıl uzatacağım bir yardımcı olurmusun?
Admin: Aile boyunuz konusunda bilgi verirseniz daha çok yardımcı olabiliriz ancak istediğiniz yarımı sitedeki makalelerimiz okuyarak alabilirsiniz.
ben 15 yasındayım ve boyum 1.78 aa 1.85 boyu olmasını ıstıyorum e yapmam gerklı
merhaba admın ben 15 yasındayım boyum 1.58 ben 1.68 veya 1.70 olmak ıstıyorum annem 1.55 babam 1.75 civarlarında baba tarafım uzun ama annemler bıraz kısa duzenli olarak sut ıcıyorum ve esneme hareketlerını yapıyorum ben daha ne kadar uzarım bıde uzamamı hızlandırmak ıcın neler yapmalıyım sımdıden tesekkurler
admin: Malesef bu yaştan sonra 10 cm gibi bir uzama doğal yollarla needeyse imkansızdır. Ancak esneme hareketleri, düzenli beslenme (özellikle balık yemek) ve iyi bir uyku ile 4-5 cm kadar bir uzama elde edebilirsiniz.
Merhaba admin bey ben 17 yaşına yeni girdim boyum 1.78 annem 1.60 babam 1.77
Sürekli barfiks çekiyorum yazları yüzüyorum çok süt içiyorum sadece uykum biraz düzensiz
4-5 cm uzamam mümkünmü lütfen iyi bir yöntem söyleyin kafaya çok tatktım.
Teşekkürler
admin: Esneme hareketleri ile bunu büyük ihtimal yapabilirsin. Düzenli olarak sitemizde bulunan boy uzatma egzersizlerini yap.
ben 1.54 boyundayım 14 yaşındayım annem 1.58 babam 1.72 ..???? daha ne kadar uzarımm ??
admin: 6-7 cm bir uzama daha sağlıyabilirsin. ancak beslenme uyku ve egzersizlere özen göstermen gerek.
merhabalar ben merve benim boyum 162 babamın boyu 175 annemin boyu 160 ben düzenli olarak süt içer egzersiz yapıyorum… babamın taraf kısa olduğu için biraz endişeleniyorum birde diyorlarki ayağı uzun olanın boyuda uzun olurmuş sizce bu doğru bir kanımı lütfen beni bilgilendirin şimdiden teşekkürler
admin: aslında ayağı büyük olanın boyuda büyük olur düşüncesi vucudun orantılı büyüdüğünü düşünürsek soğru sayılır ancak. Bazen hormon bozukluğuda olabilir. Boyun aslıdan gayet normal sitedeki egzersizleri yapar düzenli uyur ve iyide beslenirsen 3-4 cm daha uzayıp bir kız için ideal boya varabilirsin.
abicim ben 16 yasındaym 17 olucam az kaldı boyum 1.64 kilom 50 yaşıtlarım 1.80 olunca sinirim bozluo aşırı şekilde kafaya takmış durumdayım hergün esneme hareketlerine calısıyorum annem 1.68 babam 1.74 daha ne kdar uzarım sence bide kemikdeki büyüme hormonu durmuşmudur bana bi yardım et allah için:D
admin: Büyüme hormonu duymuşmudur. Kemiklerdeki plaklar kapanmışmıdır. Bileme bir doktora görünmen gerek bunun için. Ancak 4-5 cm daha uzama yapabilirsin. Sitedeki egzersizleri uygula, bol bol balık ye ve düzenli uyu…
merhaba bn yeliz 17 yaşıma girmek üzereyim boyum1.56kilom46 annemin boyu 1.50 babamın ki 1.70 sizce 4-5 cm kadar uzayabilirmiym ne yapmam lazm
admin: Beslenmene dikkat etmelisin özellikle balık yemelisin. Daha sonra sitedeki egzersizleri uygulamaya çalış ve düzenli uyumayıda ihmal etmessen bu imkanın var.
BEN 18 YAŞINDAYIM 1,55 BOYUM ÇOK KISA KİLOM 50 BOYUM UZAYABİLİRMİİ HALA
(NE YAPMAYILIM
Admin: Aile boyunu yazmadığından bişey demem zor ancak. Bu yazdan sonra bir kız 4-5 cm fazla uzaması neredeyse imkansızdır.
merhaba yaşım 12 yakında 13 girecem boyum 162 babamın boyu 175 annemin boyu160 küçüklüğümden beri süt düzenli olarak içiyorum ara sıra baş aşağı bir yerden tutunup asalıyorum bu büyümemiz için faydalıymış…siteden de okuduğum üzere boyumuzun uzaması için omuz genişliğinde bacaklarımızı açıp kollarımı belimizin arkasına kavuşturup aşağı doğru egilerek de boyumuzun uzamasına yardımcı oluyormuş ben boyumun uzamayacak diye komplekse girdim birde babam taraflar kısa bu yüzden endişeleniyorum bu site sayesinde bir çok egzersiz öğrendim emeği geçen herkese teşekkürler beni bilgilendireceğinizi umarak şimdiden teşekkürler ediyorum…………..
Admin: Yaşın daha gençsin ve boyun çok iyi… Ancak genç olmanın avantajından yararlanıp yemene ve uykuna dikkat edersen daha uzama şansın çok.
Özellikle balık yemeye özen göster. Analadığım kadarıylada sitedeki egzersizleri zaten yapıyorsun. Bunları yapmaya devam edersen bir sorun olacağını sanmıyorum. Ancak yinede doktorada bir görün.
Ben 18 yaşındayım boyum 159 annem 158 babam 177 boylarında daha fazla uzana bilirmiyim
admin: Şuandan sonra 5-6 cm fazla uzaman zor olur ancak bir doktora görünmeni öneririm sorunun hormonal yada çevresel etmenlerden dolayı gibi…
Gecikmiş ergənlik boy uzamasına etkili olurmu yani boy uzama zamanını artıra bilirmi
admin: Geç gelen ergenlik sonucu boy uzamasının bitme yaşıda geçikir. Yani zaman artar.
Kızlar için minimum ve maksimum boy uzaması ne kadar,ne zaman anormal sayılır?
Psikoloji sorunlar boyu ne kadar etkiler,
Admin: araştırmalara göre en çok etkiliyen etmendir. Daha öncedende duyduğundan eminim her sorunun başı istemektir. Eğer bilinç altınla buna inanırsan boyun uzaması için yapacağın diğer şeyler o kadar işe yarar. Bunun dışında abartılı üzüntüde bu konuda büyük olumsuzluklara neden olabilir.
Yalnız spor yaparak ,basketbol gibi,boyumu 3-4sm uzata bilirmiyim,peki geç saatlerde yatmam bunu ne kadar etkiler,
admin: Geç saatlerde yatmazsan daha yararlı olur. Ancak basketbol dışında sitede EGZERSİZLER kategorisinde bulunan egzersizleri uygularsanda dahada yararlı olabilir.
Düzenli beslenme nedir,salır yapılır,bol-bol süt içmem bana yardımcı olurmu,bildiyiniz boy uzaması ile ilgili iyi beslenme yöntemi biliyorsunussa bana yaza bilirmisiniz,yani daha çabuk etki veren beslenme yöntemi demek istiyorum?
Hafta sonları kaçış yapmam bana ne kadar yardımcı olur,lütfen bana yardımcı olun,boyumun uzamasını çok istiyorum?
ben 17 yasındayım ve boyum 156 annem 160 babam 178 abim 180 ablam 180 hergün düzenli olarak ip atlıyorum başka neler yapmam garekiyo ve kaç cm uzaya bilirim
admin: en az 4-5 cm uzama sağlıyabilirsin. Yaptıkların dışında yapabilecğin şeyler sitedeki yazılarda oldukça mevcut okursan sana büyük yararı dokunacağına eminim.
slm ben 1.77 boyuncayim yasim 16 ya gireli 1 ay filan oldu benim boyum sizce ne yaparsam 1.86 filan olur lutfen yardimci ola bilirmisiniz
admin: Aile boyunu yazmadığından bu konu hakkında bir şey söylemek çok zor ancak bu yaştan sonra boyunun 1.86 olması çok zor.
ya benim boyum 1.77 ben neyapmaliyimki obyum uzasin yasim 16 tiya yeni girdim 1 ay oldu hemen hemen hemen ben sutu kucukken fazla iciyordum ama simdi fazla icmiyom ben duzenli olarak sut icsem kesin ama buyuk buyuyecekmi ben boyumun 1.86 veya 1.90 olmasini istiyom bu .186 veya 1.90 ulasmak icin neyap maliyim yardimci olurmusunuz bi bu eksersiz hareketleri nelerse soyleyin ebnde yapayim
admin: Siteyi okursanız sitenin sağ tarafı ve üst tarafı olmak üzere iki yerinde egzersizler diye bir kategorinin bulunduğunu görebilirdiniz. Lütfen yorumunuzu tekrar okuyup bir mantık arayınız.
arjinin,ornitin,lıycıne aminoasitleri duydum boy uzatıcı bunları nerelerden alacaz bi bilgi verin eczanelerde bulunurmu bu arda benim yaşım 17.5 geçe ergenlik yaşadım ve boyum 1.65 boyumu 1.70 yapmak istiyorum tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler…
Admin: Aile boyunuzu yazsa idiniz daha rahat bilgi verebilirdim. Ekstra vitaminler tabiki yararlıdır. Ancak doğal olarak besinlerden bu viteminelri almak dahda işinize yarar.
boyu uzatıcı ilaçlar boy uzamasında ne kdar etkili olr hem sitedeki hareketleri yapsam hem ilaç alsam baya etkili olurmu 16 yasındaym 17 ye gricem 1.65 boyum 50 kilom annem 1 68 babam 1 74 bide güneş ne kdar yararlı olr boy uzamasnda?
Öncelikle iyi günler benim boyum 1.76 babam 1.80 annem 1.65 baba tarafaı ailede çok uzun 190 civarlarında anne tarafıada kısa sayılmaz 16 yaşındayım sizin dediğiniz herşeyi uyguluyorum sizce ne kadar daha uzama şansım var sakalım çıkmaya başladı 2 seneye güp gür olur
admin: 1.80-85 civarı olabilirsin. Ancak sitede yazanları kesinlikle yapman gerek.
ben lise birinici sınıf öğrencisiyim 145 ne kadr uzamam gerekir
admin: 1.55 -60 en iyi seçimdir. Sizeti egzersizleri uygula ve süt bol bol tüket. Bide özellikle balık ye…
kafama çok takıyorum ama bi türlü uzamıyoo baskete git melimiyimm
admin: Evet yararlı olur.
ya boy uzamasının sakal çıkması ile bir alakası varmı acaba birçok forumda tartışılmış çünkü.bunada bir el atıp yardımcı olursanız sevinirim iyi çalışmalar
admin bey 15 yasında bir erkeğin boyu kaç cm olmalıdır?
admin: En az 1.68 olmalı.