Kas
24
Boy Uzatan Besinler
Kasım 24, 2010 | 154 Comments
Boy uzaması için tek başına beslenmek ve egzersiz yapmak sizi pek iyi bir noktaya götürmez. Bunları düzenli yapmak gerekmektedir.
Özellikle besin konusunda daha duyarlı olarak buna başlayabilirsiniz. Öncelikle hiçbir vitaminin ve besinin gereksiz olmadığı anlaşılmalı ve yeterli miktarda alınmalıdır. Ancak boyu kısa olan arkadaşlar bazı ürünleri gereğinden fazla tüketmeleri gerekmedir.
En iyi boy uzatan besin herkesin bildiği gibi balıktır. Balığın boy uzatmaya etkisini çoğu kişi duymuştur. Özellikle boy sorunu olan çoğu arkadaş balık yağını haplarını genellikle kullanmışlardır. Balıktan sonra yine en çok kullanılan ve her yerde bulunan süt, peynir ve yoğurt gibi kalsiyum bakımından zengin besinlerde mutlaka tüketilmelidir.
Comments
154 Comments so far
ben 17 yaşımdayım we boyum 1 58 yaşıtlarıma göre çok kısayım we balıktan nefret ediyorum beni yönlendirirseniz sewinirim
admin: Bu yaştan sonra uzamak için malığı mutlaka tüketmelisin. Ve egzersiz yapıp uyku düzenini iyi ayarlamalısın yoksa daha fazla uzaman imkansız gibi. ( Aile yaşını yazmadığından tam olarak cevap veremiyoruz. Aile boyunuzuda yazarsanız kaç cm daha uzuyabileceğini, hormonalmı yoksa çevresel etmenlerdenmi olduğunu size söyliyebiliriz. )
1993 dogumluyum babam 188 annem 173 abım 189 dayım 190 ben ise 180 boyundayım boyum daha uzarmı sakalım felan daha cıkmadı
admin: Boyunuz gayet normal. Sağlıklı bir hayat sürdüğünüz sürece endişelenmenize gerek yok.
selam ben 18 yaşındayım boyum 170 ve 185 olmak istiyorum haftada 2 gün yüzmeye gidiyorum sizce uzar mıyım annem 150 babam 173
Admin: Malesef 18 yaşında olmanız ve genetik etmenlerden dolayı 10 cm gibi bir uzama elde etmeniz neredeyse imkansız.
admin bey tesekkurlerde peki uzarmıym daha tahmınen ne kadar olur
Admin: Kesin olarka bişey söylemek imkansız olsada esneme hareketleri yaparsan ve yaşından dolayıda tahmini olarak 5-6 cm daha uzama şansın olabilir. ( Esneme hareketlerini uygulamazsanda yinede 2-3 cm kadar uzama olabilir.)
Teşekkurler Saygılar ..
Merhabalar.Kızım 15 yaşında.Boyu 1.64cm.Anne boyu 1.68 ve baba boyu 1.82cm.Doktora gittiğimizde çekilen röntgen filminde (diz)kemik uçlarının kapandığını söyledi.Bu durumda artık hiç uzamayacakmı? En azından anne boyuna gelme şansı yokmu?Aydınlatırsanız sevinirim.İyi çalışmalar…
Admin: Esneme hareketleriyle kemiklerini esnekleştirip 3-4 cm daha uzama şansına sahip olabilir. Ancak boyu çok kötü değil.
Admin Abi yine ben
abi esneme hareketlerını yapıyorum gunde 1 bardak 1 kase yogurt yıyorum yeterlmş bide süt kılo yapıyor dıyorlar bide 
bu esneme hareketlerını ne kadar sure yapmalıym 2 ay boyle dewam etsem yeterlmı yoksa… teşşekurler abicm
admin: 2 ay yeterli olacaktır. Bir kaç cm uzadığını görebilirsin. Süt eksersizlele beraber fazla kilo yapmaz bide bol yağlı süt içmezsen daha az kilo alırsın.
iyi günler admin bey izninizle tek sorum var size
az çok bikaç yorum üstteki serhatın sorusuna benziyor
18 yaşına yeni girdim ve uzun zamandır balık ve süt ürünleri benzeri besinler tüketip spor yapıyor ve sürekli olarakta nette gördüğüm boy uzatma egzersizlerini alışkanlık haline getiriyorum şuan 174 boylarındayım
ve acaba 180 i geçme ihtimalim varmı 6-9 cm civarlarında bi uzunluktan bahsediyorum
annem 150 babam 178 aslında uzun zamandır nette araştırıyorum uzamayla ilgili siteleri yanılmıyorsam kemik ucu kıkırdağının 22 yaşına kadar kapanmadığını biliyorum .
etrafında 18 inden sonra 10+ cm dahi uzayabilen insanların olduğunu görüncede (ki çok nadir bunun örnekleri)karamsarlığın çok mantıksız olduğunu düşünüyorum
acaba o istediğim uzunluğu elde etmem sizce imkansızmı sadece 6-9 cm arası bi uzunluk ?
cevap verirseniz çok sevinirim
admin: Boyun aslında çok iyi… Ancak uzamak istiyoran bir şansın olabilir. Kemik ucu kıkırdağı kapansa bilene bu egzersizler kemiklerini esnekleştirerek boyun bir kaç cm daha uzun gözükmesini sağlar. Tabi 6-9 cm gibi bir uzama alırmısın o konuda pek bişey diyemem bir doktora görünüzden daha net cevap alabilirsin.
berhaba: ben 17 yaşındayım boyum 1:78 ben 1:87 olmak istiyorum düzenli bi şekilde süt içiyorum bu yeterlimi yok sa daha başka şeyler yapmalımıyım
admin: Öncelikle aile boyunu bildemen böyle bir soruyu cevapmamamız imkansız. aile boyunuzu verirseniz daha net bir cevap verebilirz. Ancak yinede bu yaştan sonra 9 cm uzamak neredeyse imkansızdır. Ancak yine 3-4 cm uzamanız mümkün olabilir. Bunun için düzgün bir uyku ( özellikle geç yatmama), sağlıklı beslenme ve sitemize bulunan boy uzatma egzersizlerini yapmanızı öneririz.
merhabalar ,yorumlardan anladığıma göre balık boy uzamasında yararlı bir besin.ancak benim çocuklarım balık sevmiyor.onun yerine bu balık yağlarından içirsem aynı etkiyi gösterir mi?
bu balık yağları ilerki yaşlarda başka sorunlar çıkarır mı?
aydınlatırsanız sevinirim.
admin: Sizde taktir edersinizki herşleyin doğal olanı en iyisidir. Yani balığı direk yedirmek daha sağlıklıdır ancak yinede balık yağıda kullanabilirsiniz. Tabi doğalı kadar etki etmez. Balık yağı bir yan etkiye sebeb olmaz ancak aşırı kullanımı biraz kilo almasına sebeb olabilir.
Ya ben 12 yasındayım boyum 1,37 boyumu nasıl uzatacağım bir yardımcı olurmusun?
Admin: Aile boyunuz konusunda bilgi verirseniz daha çok yardımcı olabiliriz ancak istediğiniz yarımı sitedeki makalelerimiz okuyarak alabilirsiniz.
ben 15 yasındayım ve boyum 1.78 aa 1.85 boyu olmasını ıstıyorum e yapmam gerklı
merhaba admın ben 15 yasındayım boyum 1.58 ben 1.68 veya 1.70 olmak ıstıyorum annem 1.55 babam 1.75 civarlarında baba tarafım uzun ama annemler bıraz kısa duzenli olarak sut ıcıyorum ve esneme hareketlerını yapıyorum ben daha ne kadar uzarım bıde uzamamı hızlandırmak ıcın neler yapmalıyım sımdıden tesekkurler
admin: Malesef bu yaştan sonra 10 cm gibi bir uzama doğal yollarla needeyse imkansızdır. Ancak esneme hareketleri, düzenli beslenme (özellikle balık yemek) ve iyi bir uyku ile 4-5 cm kadar bir uzama elde edebilirsiniz.
Merhaba admin bey ben 17 yaşına yeni girdim boyum 1.78 annem 1.60 babam 1.77
Sürekli barfiks çekiyorum yazları yüzüyorum çok süt içiyorum sadece uykum biraz düzensiz
4-5 cm uzamam mümkünmü lütfen iyi bir yöntem söyleyin kafaya çok tatktım.
Teşekkürler
admin: Esneme hareketleri ile bunu büyük ihtimal yapabilirsin. Düzenli olarak sitemizde bulunan boy uzatma egzersizlerini yap.
ben 1.54 boyundayım 14 yaşındayım annem 1.58 babam 1.72 ..???? daha ne kadar uzarımm ??
admin: 6-7 cm bir uzama daha sağlıyabilirsin. ancak beslenme uyku ve egzersizlere özen göstermen gerek.
merhabalar ben merve benim boyum 162 babamın boyu 175 annemin boyu 160 ben düzenli olarak süt içer egzersiz yapıyorum… babamın taraf kısa olduğu için biraz endişeleniyorum birde diyorlarki ayağı uzun olanın boyuda uzun olurmuş sizce bu doğru bir kanımı lütfen beni bilgilendirin şimdiden teşekkürler
admin: aslında ayağı büyük olanın boyuda büyük olur düşüncesi vucudun orantılı büyüdüğünü düşünürsek soğru sayılır ancak. Bazen hormon bozukluğuda olabilir. Boyun aslıdan gayet normal sitedeki egzersizleri yapar düzenli uyur ve iyide beslenirsen 3-4 cm daha uzayıp bir kız için ideal boya varabilirsin.
abicim ben 16 yasındaym 17 olucam az kaldı boyum 1.64 kilom 50 yaşıtlarım 1.80 olunca sinirim bozluo aşırı şekilde kafaya takmış durumdayım hergün esneme hareketlerine calısıyorum annem 1.68 babam 1.74 daha ne kdar uzarım sence bide kemikdeki büyüme hormonu durmuşmudur bana bi yardım et allah için:D
admin: Büyüme hormonu duymuşmudur. Kemiklerdeki plaklar kapanmışmıdır. Bileme bir doktora görünmen gerek bunun için. Ancak 4-5 cm daha uzama yapabilirsin. Sitedeki egzersizleri uygula, bol bol balık ye ve düzenli uyu…
merhaba bn yeliz 17 yaşıma girmek üzereyim boyum1.56kilom46 annemin boyu 1.50 babamın ki 1.70 sizce 4-5 cm kadar uzayabilirmiym ne yapmam lazm
admin: Beslenmene dikkat etmelisin özellikle balık yemelisin. Daha sonra sitedeki egzersizleri uygulamaya çalış ve düzenli uyumayıda ihmal etmessen bu imkanın var.
BEN 18 YAŞINDAYIM 1,55 BOYUM ÇOK KISA KİLOM 50 BOYUM UZAYABİLİRMİİ HALA
(NE YAPMAYILIM
Admin: Aile boyunu yazmadığından bişey demem zor ancak. Bu yazdan sonra bir kız 4-5 cm fazla uzaması neredeyse imkansızdır.
merhaba yaşım 12 yakında 13 girecem boyum 162 babamın boyu 175 annemin boyu160 küçüklüğümden beri süt düzenli olarak içiyorum ara sıra baş aşağı bir yerden tutunup asalıyorum bu büyümemiz için faydalıymış…siteden de okuduğum üzere boyumuzun uzaması için omuz genişliğinde bacaklarımızı açıp kollarımı belimizin arkasına kavuşturup aşağı doğru egilerek de boyumuzun uzamasına yardımcı oluyormuş ben boyumun uzamayacak diye komplekse girdim birde babam taraflar kısa bu yüzden endişeleniyorum bu site sayesinde bir çok egzersiz öğrendim emeği geçen herkese teşekkürler beni bilgilendireceğinizi umarak şimdiden teşekkürler ediyorum…………..
Admin: Yaşın daha gençsin ve boyun çok iyi… Ancak genç olmanın avantajından yararlanıp yemene ve uykuna dikkat edersen daha uzama şansın çok.
Özellikle balık yemeye özen göster. Analadığım kadarıylada sitedeki egzersizleri zaten yapıyorsun. Bunları yapmaya devam edersen bir sorun olacağını sanmıyorum. Ancak yinede doktorada bir görün.
Ben 18 yaşındayım boyum 159 annem 158 babam 177 boylarında daha fazla uzana bilirmiyim
admin: Şuandan sonra 5-6 cm fazla uzaman zor olur ancak bir doktora görünmeni öneririm sorunun hormonal yada çevresel etmenlerden dolayı gibi…
Gecikmiş ergənlik boy uzamasına etkili olurmu yani boy uzama zamanını artıra bilirmi
admin: Geç gelen ergenlik sonucu boy uzamasının bitme yaşıda geçikir. Yani zaman artar.
Kızlar için minimum ve maksimum boy uzaması ne kadar,ne zaman anormal sayılır?
Psikoloji sorunlar boyu ne kadar etkiler,
Admin: araştırmalara göre en çok etkiliyen etmendir. Daha öncedende duyduğundan eminim her sorunun başı istemektir. Eğer bilinç altınla buna inanırsan boyun uzaması için yapacağın diğer şeyler o kadar işe yarar. Bunun dışında abartılı üzüntüde bu konuda büyük olumsuzluklara neden olabilir.
Yalnız spor yaparak ,basketbol gibi,boyumu 3-4sm uzata bilirmiyim,peki geç saatlerde yatmam bunu ne kadar etkiler,
admin: Geç saatlerde yatmazsan daha yararlı olur. Ancak basketbol dışında sitede EGZERSİZLER kategorisinde bulunan egzersizleri uygularsanda dahada yararlı olabilir.
Düzenli beslenme nedir,salır yapılır,bol-bol süt içmem bana yardımcı olurmu,bildiyiniz boy uzaması ile ilgili iyi beslenme yöntemi biliyorsunussa bana yaza bilirmisiniz,yani daha çabuk etki veren beslenme yöntemi demek istiyorum?
Hafta sonları kaçış yapmam bana ne kadar yardımcı olur,lütfen bana yardımcı olun,boyumun uzamasını çok istiyorum?
ben 17 yasındayım ve boyum 156 annem 160 babam 178 abim 180 ablam 180 hergün düzenli olarak ip atlıyorum başka neler yapmam garekiyo ve kaç cm uzaya bilirim
admin: en az 4-5 cm uzama sağlıyabilirsin. Yaptıkların dışında yapabilecğin şeyler sitedeki yazılarda oldukça mevcut okursan sana büyük yararı dokunacağına eminim.
slm ben 1.77 boyuncayim yasim 16 ya gireli 1 ay filan oldu benim boyum sizce ne yaparsam 1.86 filan olur lutfen yardimci ola bilirmisiniz
admin: Aile boyunu yazmadığından bu konu hakkında bir şey söylemek çok zor ancak bu yaştan sonra boyunun 1.86 olması çok zor.
ya benim boyum 1.77 ben neyapmaliyimki obyum uzasin yasim 16 tiya yeni girdim 1 ay oldu hemen hemen hemen ben sutu kucukken fazla iciyordum ama simdi fazla icmiyom ben duzenli olarak sut icsem kesin ama buyuk buyuyecekmi ben boyumun 1.86 veya 1.90 olmasini istiyom bu .186 veya 1.90 ulasmak icin neyap maliyim yardimci olurmusunuz bi bu eksersiz hareketleri nelerse soyleyin ebnde yapayim
admin: Siteyi okursanız sitenin sağ tarafı ve üst tarafı olmak üzere iki yerinde egzersizler diye bir kategorinin bulunduğunu görebilirdiniz. Lütfen yorumunuzu tekrar okuyup bir mantık arayınız.
arjinin,ornitin,lıycıne aminoasitleri duydum boy uzatıcı bunları nerelerden alacaz bi bilgi verin eczanelerde bulunurmu bu arda benim yaşım 17.5 geçe ergenlik yaşadım ve boyum 1.65 boyumu 1.70 yapmak istiyorum tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler…
Admin: Aile boyunuzu yazsa idiniz daha rahat bilgi verebilirdim. Ekstra vitaminler tabiki yararlıdır. Ancak doğal olarak besinlerden bu viteminelri almak dahda işinize yarar.
boyu uzatıcı ilaçlar boy uzamasında ne kdar etkili olr hem sitedeki hareketleri yapsam hem ilaç alsam baya etkili olurmu 16 yasındaym 17 ye gricem 1.65 boyum 50 kilom annem 1 68 babam 1 74 bide güneş ne kdar yararlı olr boy uzamasnda?
15 yaşındayım 1.66 boyundayım kilom 48 kilo almak ve uzamak istiyorum ama 2 yıldır ikiside olmuyor.uyku düzeni felan diyorsunuz bunu belirtirseniz iyi olur günde 10 saat gibi felan bir de yemekleri yeme aralığı ne kadar ve nasıl olmalı sakalım felan çıktı hatta oldukça çok
admin: Günlük en az 8 saat uyumalısınız. Kilo almak için bir diyetisyene görünebilirsiniz. Kilo alamadığınızdan boy uzamasıda yavaşlamış olabilir. Ancak aile boyunuzu yazmadığınızdan bişey sölemem doğru olamaz.
Öncelikle iyi günler benim boyum 1.76 babam 1.80 annem 1.65 baba tarafaı ailede çok uzun 190 civarlarında anne tarafıada kısa sayılmaz 16 yaşındayım sizin dediğiniz herşeyi uyguluyorum sizce ne kadar daha uzama şansım var sakalım çıkmaya başladı 2 seneye güp gür olur
admin: 1.80-85 civarı olabilirsin. Ancak sitede yazanları kesinlikle yapman gerek.
ben lise birinici sınıf öğrencisiyim 145 ne kadr uzamam gerekir
admin: 1.55 -60 en iyi seçimdir. Sizeti egzersizleri uygula ve süt bol bol tüket. Bide özellikle balık ye…
kafama çok takıyorum ama bi türlü uzamıyoo baskete git melimiyimm
admin: Evet yararlı olur.
selamlar ben 17 yaşında 90 kiloyum 1.81 boyundayım babam 1.75 annem 1.65 dayım benden 2 yaş küçük kardeşim 1.88 dayım 1.85 boyunda acaba ben 1.85 olabilirmiyim ? teşekkür ederim
ben 14-15 yaşlarındayım boyum 1.58 annnemin boyu 1.62 babamın boyu 1.72 anne tarafımda baba tarafımda boyları normal şuana kadar hiç ilaç kullanmadım balık yağı fln kullansam işe yararmı
güneş ışınlarınn faydası olr mu uzamaya?
slm iyi günlerbenim boyum 160 20yaşıhdayım sporla ugrasuyorm.annem 162 babam 181 neler yapabılırım bir kaç santım uzamak icin uzayabılırmıyım.ne gibi besinler almalıyım tskler bilgi verirseniz sevinirim
I will recommend not to hold off until you get enough amount of cash to order different goods! You should just get the business loans or just commercial loan and feel fine
MerHaba,15 yasındayım Lise 1 öğrencisiyim..boyum 1.45 annem 1.50 babam 1.65 ne yapmalıyım..uzama sansım varmı en fazla ne kadar lütfen yardımcı olun ??
ya boy uzamasının sakal çıkması ile bir alakası varmı acaba birçok forumda tartışılmış çünkü.bunada bir el atıp yardımcı olursanız sevinirim iyi çalışmalar
ben 14 yaşındayım boyum 158 kilom 47 annem 164 babam 172 1 aydır esneme hareketleri yapıyorum . yatmadan önce mutlaka 1 bardak süt içerim . boyum dah uzar mı?
ben 14 yaşındayım boyum 158 kilom 47 annnem 164 babam 172 1 aydır esenme hareketleri yapıyorum . küçüklüğümden beri yatmadan önce süt içerim . boyum daha uzar mi???????
mrb.ben 18 yaşındayım boyum 1.58 annem 1.74 babam 1.70 besin takviyesi ve egzersizlerle daha uzarmıyım teşekkür ederim
Merhaba ben 1993 doğumluyum annem 158 boyunda,babam 180 boyunda,ablam 160 ben ise henüz 162 cm im.ablam 20yaşını geçtiği için daha uzamayacağını ve anneme çektiğini söylüyolar ben ise özelliklerim açısından babama çektiğim için boyumunda çekebileceğini söylüyorlar.polis akademisine gitmem için 18 19 yaşıma kadar en az 3 4cm uzamam gerekiyor.bugüne kadar hergün süt içtim basketbolda arada sırada oynuyorum.acaba uzarmıyım?
merhaba ben 1994 doğumluyum 1994 boyundayım babam 170 annem 162-163cm acaba uzamak için ne yapmalıyım ve ne kadar uzayabilirim
pardon 168 boyundayım
1994 doğumluyum 168 boyundayım babm 170 annem 162 ne kadar uzama imkanım var ve ne yapmalıyım teşekkür ederim
admin bey 15 yasında bir erkeğin boyu kaç cm olmalıdır?
admin: En az 1.68 olmalı.
slm. ben 15 yaşındayım boyum 1.46 çok kısa ve her türlü vitaminin alıyorum. Annem 1.50 babam ise 1.70 boyunda ne yapmalıyım???
meraba bn hasret 16 yaşındayım boyum 1.55 kilom 57 babam 1.75 annem 1.54 boyum ne kadar uzar
merhaba ben yasima giriyorum boyum 1.55 5 santim daha uzamak isterdim ama bu galiba imkansiz sayiliyo
20 ye giriyorum eksik oldu pardon
Merhaba adım zehra 14 yaşındayım . . boyum 1,54 cm ,annemin boyu 1,60 , babamın 1,82 düzenli olarak her gün 1 kase yoğurt yiyorum akşam yatmadan öncede süt içiyorum uykum biraz düzensiz . . .esneme hareketleride yapmaya başladım acaba boyumun ne kadar daha uzama olasılığı var
İyi günler Ben 15 yaşımı doldurmak üzereyim daha hiç egzersiz yapmadım ve de süt içme alışganlığım yoq Annemim boyu 1.63 babamın 1.70 Bnm boyum ise 1.67 Bu yaştan sonra en iyi nasıl uzarım Her şeyi yapmaya hazırım ve en fazla ne akdar uzarım
ben 16 yaşıma gireli bir ay oldu boyum 164cm annemin boyu 160 babamın boyu 175 büyük abimin boyu 180 küçük abimin boyu 183 ablamın boyu 174 acaba en fazla ne kadar uzayaabilirim.ben 174 olmak istiyorumda.sizden acil cevap istiyorum zaman geçmeden önerilerininzi uygulayacağım:D
Meraba. ben lise 1 e gidiyorum boyum 145 boyumun uzaması için ne yapabilirim yada ne kadar uzar..
yardımlarınızı bekliyorum
yorumlar neden bukadar geç yayımlanıyor ve cevaplar çok geç yazılıyor.
admin 18 yaşında bir kızın boyu kaç sm olmalı acaba
ben 14 yaşındayım.boyum 159 babamın boyu 175 annemin boyu 157 daha ne kadar uzarım?165 olur muyum?
admin: 1.65 ihtimalin var ancak biraz düşük 1.60-62 civarı ancak olabilirsin gibi tabi sitede söylediğimiz şeyleride uygulama gereklidir.
ben 12 yaşındayım boyum 1.45 civarlarında yaşıtlarıma göre çok kısayım arkadaşlarım 1.50 ve üstü boylarında hızlı olarak boyumun uzaması için iyi bir yönteminiz varmı (bu arada balığı sewmem)şimdiden tşkler
1993 doğumluyum.haziranda 17′me giricem.1.58 boyum var.yaşıtlarıma göre çok kısayım.annem 1.65 boyunda babam 1.78 flan. abim 1.77.uzarmıyım yada ne yapmam lazım..
ben 18 yaşındayım boyum 164 uzamasını istiyorum bana nasıl yardımcı olabilirsiniz annem :1.64 babam:1.80 civarında lütfeen bana yardım edin
admin: Siteki egzersizleri uygula, günlük en az 8 saat uyu ve düzenli beslen. Bunları uyguluyabilirsen boyun en az 3-4 cm bir uzama gösterebilir.
ben 163 sm boyundayim 17 yasim var 1993 benim annemin boyu 153 babamin boyu 173 ben sizce uzanirmiyim bunun icin ne yapmaliyim nolur yardim edin
nolur bana yardim edin boyum 163 yasim 17 annemin 153 babam 173 ne yapmaliyim
benim boyum 163 babamki 175 annemde 153 ben ne yap bilirim nolur bana yardim edin
ben ayşe 17 yaşındaım boyum 1.60 bu eqzerszlerle uzama sansım warmı balık yagı hapı ve calsium hapı kullanıorum bunların ciddi anlamda bi faydası olur mu
merhaba..ben 15 yaşındayım boyum 150 cm ve kilom 43..annemin boyuda 150. babam ise 168 civarlarında..uzamak istiyorum..sabah ve akşam bacak esnetme hareketleri yapıyorum(pilates).her sabah 1 bardak süt içiyorum..ve iki hafta önce düzenli olarak haftada iki kez ekmek arası uskumru yemeye başladım ve yemeye devam edeceğim..her hafta böyle balık yersem boyum uzarmı..ve ayrıca konserve ton balığı da boy uzamasına yardımcı olabilirmi..cevabınızı bekliyorrum.
merhaba ben 1993 doğumluyum 17 yaşımı doldurmama 5 ay var boyum 166 kilom 45 annem 164 babam 167 uykuma dikkat yediklerime ediyorum egzersiz yapıyorum sizce 3-4 cm daha uzayabilir miyim?
Merhaba;
Benim de boy takıntım var.Annemin boyu 1.65cm,babamın boyu 1.76cm.Ben ise 1.73cm boyundayım.Ekim 1992 doğumluyum.Boyum 1.78-1.80cm olur mu?
17 yaşındayım boyum 1.90 basketbol oyuncusuyum boyumun daha uzun olması için ne yapmalıyım
14 yaşındayım boyum 161 annemin boyu 158 babamın boyu 177 .kaç cm uzarım?165-168 civarı olur muyum?
admin: Hala en az 4 cm uzama şansın var beslenme+ uyku + egzersizlerle mutlaka başarabilirsin. Hem yaşın genç bu kadarda takmana gerek yok aynı zamanda boyun okadarda kötü değil.
boyunun daha fazla uzamasınımı istiyorsun 1,90 dan bence yeterli bir uzunluk sonucta basketbolcular arasında da kısa boylu oyuncalar var ve çok süper basket oynuyorlar
bır bucuk ay sonra 18 den gun alcam boyum 1.83.5 annemın boyu-1.72 babamın boyu-1.76 kız kardesımın boyu-1.60 hergun basket bol oynuyorum sut ıcıyoum duzenlı uyuyorum sıtedekı egzersızlerı yapıyorum acaba kac cm uzarım
bır bucuk ay sonra 18den gun alcam boyum 1.83.5 annemın oyu-1.72 babamın boyu.1.76 kız kardesımın boyu-1.60 dayımın bırının boyu-1.82 oburunun boyu-1.86 hergun basketbol oynuyorum sut ıcıyorum duzenlı uyuyorum sıtedekı egzersızlerı yapıyorum sakalım felan cıkmadı acaba 1.90 olurmuyum ve ya kac cm uzarım sımdıden tesekkurler
spor yapın düzenli beslenin ve düzenli uyumaya çalışın gerisi kendiliğinden gelicektir!
Merhaba,
Benim de boy takıntım var.Annemin boyu 1.65cm,babamın boyu 1.76cm,benim boyum ise 1.73cm.Ekim 1992 doğumluyum,boyumun 1.78-1.80cm olması mümkün mü?
admin: Egzersiz ve uyku düzeniyle mümkün olabilir.
slm ben 17 yaşındayım annem 156 babam 174 boyunda ben 157 boyundayım bana göre boyum çok kısa kaç cm daha uzaya bilirim
admin: Egzersiz ve düzgün uyku ile en az 3-4 cm daha uzayabilirsin.
Merhaba, 15 yaşındayım boyum 1.53 cm annem 1.60 babam 1.70 bu yaştan sonra fazla uzamanın mümkün olmayacağını düşünüyorum.Çoğu kişi sütün, büyüme hormonu gece salgılandığı için uyumadan önce içilmesi gerektiğini söylüyor ne zaman içildiği fark eder mi?
admin: Sabah güneş ışığında ve akşam yaterken olmaz üzere en az 2 bardak içmek daha faydalıdır.
merhaba,bir ay sonra 18 yaşımdan gün alacağım boyum 1.83 annem 1.72 babam 1.76 basketbol oynuyorum,egzersiz yapıyorum ve süt iziyorum sakalım felan cıkmadı sizce 1.90 olmam mümkünmü ve ya kac cm uzarım…
admin: Zaten doğal boy + çevresel şartlardan olan uzamayı geçmiş gibisin 1.90 değil ancak 1.85 olabilirsin. Ancak doktora gidip bir plaklarını kontrol ettir eğer kapanmamışlarsa 1.87-90 arası olabilirsin.
merhaba,plaklarını kontrol ettır demıssın kardesım ama malıyetı ne kadar fıyatı,saglık ocagında oluyormu ı de sen ce kapanmısmıdır
cvp verırsen sevınırım
admin: Rötgen çekip bakacaklar başka bişey yok.
yine ben abi sence kemik ucu plaklarım kapanmısmıdır bı ıhtımal sence blmem deme bıse sole sana gore
lütven
admin: Bu tahminle bilinecek bişey değil bir uzmana gözükürseniz size kesin bilgi verebilir.
19 yaşındayım boyum 1.70 bundan sonra en fazla ne kadar uzayabilirim
admin: Aile boyunuzu bilmeden pek bişey söliyemem.
meraba 3 ay sonra 15 yaşına gireceğim boyum 160 kilom 47 annem 161 babam 163 sizce sitedeki egzersizleri yaparsam boyum 165 olurmu lütfen cevap yazın
admin: 1.65 olmasa dahi 2-3 cm daha fazla olacağına eminim. Ancak uyku düzeninizede dikkat etmeniz gerek.
ben19 yaşındayım annemin boyu 168 babamın boyu 178 ben uzamak istiyorum uzayabilme ihtimalim varmı birde birazz kiloluyum kilo verirsem boyuma faydası varmı
lütfen cevaplayın
admin: Kendi boyunuzu yazmamışsınız.
ben 12 yaşındayım ama boyumun uzamasını istiyorum boyum 1.55 birazda kilolu olduğum için boyum uzun olursa bu kiloyu kapata bileceğimi düşünüyorum 54 kiloyum lütfen buna cvvp yazın
admin: Bir diyetisyene görünerek kilolarınızdan kurtulmaya çalışmanız hem boy uzama şansınızı arttırır hemde daha sağlıklı bir hayat sürmenize olanak sağlar. Yaşınız daha genç bence bunu değerlendirin ve bir uzmana görünün.
mrb ben 16 yaşındayım boyum1,76 annemin boyu 1,58 babamın boyu 1,78 acaba boyum daha uzar mı
admin: Normal şartlarda 3-4 cm civarı bir uzama daha olabilir. Ancak uyku, beslenme ve egzersizlere önem gösterirseniz bu oran 7-8 cm kadar çıkabilir.
merhaba ben 18 ıme yenı gırdım ve 163 boyum annen 155 babam164 bnm en azından 165 vya 167 olmm sart polıslık ıcın ne yapmm lazım sımdıden tesekkurlr
admin: Günlük en az 9 saat uyku ile sitemizdeki egzersizleri uygularsanız 2-3 cm daha uzayabilirsiniz.
merhaba boyum 1.62,5 civarinda annemin boyu 1.60 babamin boyu 1.72 felan herseyden yiyorum acaba daha uzarmiyim uzama sansim varmii
admin: Yaşınızı yazmamışsınız. Bunu için doğru bir tahmin yapamam şuan belki 2-3 cm daha uzarsınız. Yaşınız daha gençse bu oran tabi daha fazla olacaktır.
mrb benim boyum 152 annem 156 babam 165 boyunda ve ben 19 yaşındayım uzama ihtimalim varmı
admin: Egzersiz ve doğru bir beslenme ile 3-4 cm belki biraz daha fazla uzama şansın var.
merhaba ben 17 yaşındaym benm boyum 1.55 civarında annem 1.55 babam 1.70 boyunda ben daha fazla uzayabilirmiyim
admin: 3-4 cm daha uzama şansınız var.
mrb ben daha önce yazmıştım cvb yazmamıştınız benim yaşım 15 boyum 1.64 annemin boyu 1.60 babamın 1.70 ama dedem 1.85 di ne kadar uzayabilirim aceba yardımcı olursanız sevinirim
admin: Sitemizdeki egzersizleri yapın iyi beslenmeye özen gösterin ve en az 9 saat uyuyun ozaman 5-6 cm veya daha fazla uzama şansınız var.
ben 16 yaşındayım 1 80 boyundayım 1 93 olmak istiyorum
slm admin bn 21 yaşındayım boyum 1,68 sence daha uzarmıyım barfiks aleti aldım hgergün asılıyorum ve süt de tüketiyorum balık yağı kullanıyorum sence nasıl olur
admin: Aile boyunuzu bilmeden bir tahmin yapmam çok zor.
benim boyum1,57 yaşım 23 uzamak istiyorum kimi diye nette satılan bir ürün aldım kullandım ama işe pek yaramıyor nasıl uzayabilirim lütfen yardımcı olun?teş.
slm admin ben 19 boyum 1 69 annem 1 55 babam 1 69 dedem ise 1 80 di boyum daha uzarmı şimdiden tşkr edıyorum
admin: 2-3 cm boy uzatma şansın daha var.
slm ben 20 yaşındayım boyum159 annem 172 babam 173 cm bağışıklık sistemi hastalığım yüzünde kortizon kullanıyorum ve kiloda alamıyorum ama kemik yaşım 12 dediler sizce ne yapmalıyım boyum uzarmı
admin: Hastalıktan dolayı boyunuz 159 kalmıştir büyük ihtimal. Ancak bu boyunuzda gayet iyi. Şuanda uzama şansınız var ancak biraz kilo almanız şart. Bunun için bir diyetisyene başvurun. Ozaman sorununuz çözülebilir.
selam admin ben 17 yaşımdayım.1.68 boyundayım. annem 1.63 babam 1.74 boyunda. daha uzar mıyım . boy uzatan yiyecekler neler .teşekkrlr.:)
admin: Boyun oldukça iyi bu konuyu düşünmene gerek yok. Ancak sitemizdeki egzersizlerle ve süt+balık tüketimiyle biraz daha uzamanız mümkün.
selma adim ismat. benim yasim 17. babam 178. abim 177 ben 171.annemi bilmiyorum. sizden benin uzayip uzamaycagim bilmek isterim..
admin: Biraz daha uzayabilirsiniz.
slm ben 14 yaşına girdim boyum 173 annem 163 babam 170 spor yapıorm anne tarafı çok iri uzun boylular baba trafıda fena deil.ve bundan sonra da sıkı ve herzaman spor yapmaya devam edicem 185 boyuna ulaşabiirmiyim _?
admin: 1.85 değilde 1.80 olabilirsin. Ancak şunu unutma sadece sporla boyun uzamaz. Bunun için beslenme ve uyku düzeninede özen göstermen gerek. Aynı zamanda her sporda boy uzatmaz hatta boy uzamasına zararlı bile olabilir. Boy uzatan sporlar konusunda sitemizdeki yazıları okuyabilirsin.
yaşım 14.boyum 162 .babamın boyu 177 annemin boyu 160.kaç cm uzayabilirim?167 olur muyum?
admin: Olabilirsin. Ancak uykuna, beslenme dikkat ve birazda egzersiz yapmaya çalış.
slm ben 20 yasindayim herkes boy derdine dusmus benim boyum 1 70 ama 70 kiloyum ailede bir tek ben bu kilodayim 55 olmak istiyorum bir bilgin varmi yardimci olurmusun simdiden a.r.o
admin: Bunun için bir diyetisyene gözükün. Bu sayede rahat ve sağlıklı bir şekilde bu sorunu kesin bir çözüme kavuşturursun.
12 yaşındayım 142 boyundayım nasıl uzayabilirim yardım edermisiniz
Admin: Diğer yorumunuza yazdım.
meraba ben 13 yaşıma daha yeni girdim boyum 160 hangi spor boyumun uzamasına daha etkili olur?annem 150-160 arası babam 155-165 arası bişi.abim 170 ama daha 16 yaşında…amcam:190 kız kuzen:192 benim 175 olma şansım var mı?
admin: Abin erkek olduğundan 1.75 ve üzeri olabilir ancak senin için 1.65-68 den fazlası oldukça zor. Ancak 1.65 toplumda ve çevrede bir kız için oldukça ideal ve yeterli bir boydur. Boy uzatma sporları hakkında sitemizdeki egzersiz bölüme bakabilirsin ancak tek sporla olmaz beslenmeyede dikkat etmek gereklidir. Bide eğer imkanın varsa bol bol yüzmek ve koşmak çok yarar sağlayacaktır.
15 yasındayım boyum 155 annem 157 babam 178 boyum daha uzarmıı uzaması için ne yapmam gerekiyor?
admin: Bundan sonra 5 ila 8 cm arasında bir uzama gerçekleşe bilir. Bunun kesin cevabı için bir doktora gitmenizi öneririm. Boyunuzu uzatmak için sitemizde yazan yazıları okuyup uygulamanız büyük yarar sağlayacaktır.
15yaşındayım boyum 1.42 kilom 52 =S
basktbola başladım faydası ne zaman olur ve daha ne kadar uzaya bilirim.
babam 1.73 civarı bsy annem 1.58civarı bsy ablam 1.68 civarı bsy
daha neler yapsam boyum daha çabuk uzar çünkü hemen uzamak istiyorum artık
hemen cevap verirseniz sevinirim : )
admin: Mutlaka bir doktora görününüz. Hormal bir sorun olabilir.
merhaba sevgili admin; ben 12 yaşındayım nisanda 13′ gireceğim boyum:1.62 annem 1.65-1.68 arası babam 1.70 benim 1.75 olma şansım varmı çünkü 1.75 olmak istiyorum bunu için ne önerirsiniz ilaçlar zararlımıdır?
Admin: Sitemizde gerekli bilgi ve önerileri bulunduruyoruz onları uygulamanızı öneririz ancak o önerilere rağmen boyunuzu 1.75 olma şansı oldukça düşüktür. Boyunuz en fazla 1.70 olabilirsiniz. Aslında boyunuz uzamasada şuan bir bayan olarak boyunuz gayet iyi.
Ben 14 yaşındayım ancak bende 3 yıl geç büyüme sorunu var. Boyum 1.53 gibi bir şey ve boyum 170′in üstüne çıkabilir mi, bunu öğrenmek istiyorum. Annem 173, babam 190 cm civarında.
Sizce boyum en fazla kaç cm’ye ulaşabilir?
Admin: Büyük ihtimal 1.70 üstüne çıkarsın ancak doktor kontrollerine mutlaka git.
Ben 16 yaşındayım boyum 1.77 babamın boyu 1.74 annemin boyu 1.55 boyum 182 183 civarları olur mu??
admin: Sitemizdeki egzersizleri düzenli bir uyku ve sağlıklı beslenme ile uyguladığınız taktirde 1.80 ve üzeri bir boya ulaşmanız mümkün. 18 yaşına kadar kendinize dikkat ederseniz boyunuz dahada çok uzama gösterebilir.
15 yaşındayım kemik yaşımın 16 oldugunu doktorum söyledi.Kemikler arasındaki bütün boşluklar kapanmış.Bana uzamazsın dedi boyum 1.55 annem 1.63 babam 1.87 sizce uzarmıyım kaç cm uzarım ??
Admin: Her zaman bir şans vardır. Sitemizdeki boy uzatma egzersizlerini yapıp beslenme ve uyku düzeninize önem gösteriniz.
Merhaba admin.
97 doğumluyum boyum 157
annem 154
babam 164
abim 179
ablam 159
hergün düzenli olarak 2 bardak süt de içiyorum .sizce boyum 1.80 olur mu ? abim ben yaşlarındayken boyu benden 2-3 cm kısaymış ve benim yaşıtlarım ergenliğe girdi ama ben giremedim.Cevaplarınızı bekliyorum.
Admin: Boy uzaması en çok ergenlik döneminde olur. Siz daha egenliğe girmedi iseniz sorun yok merak etmeyin rahatlıkla 1.80 üstü olabilirsiniz.
Benim 2 yasinda oglum var.Boyu 85 cm.Yasitlarina gore cok ufak duruyor.Benim boyum 1.60,esiminki 1.70.Oglumun daha sonra boy kompleksine girmesini istemiyorum.Boyunun uzamasi icin ne onerirsiniz.Tesekkürler…
Admin: Oğlunuzun boy kompleksine girmemesini boyunun uzun olmasını sağlıyarak engelliyemezsiniz 1.90 boyundada bu durumdan şikayetçi olan var. Bir doktora görünüzseniz bu konu için size yardımcı olacaktır ancak telaşlanacak bir durum olduğunu sanmıyorum.
ben 15 yaşındayım boyum 163 abim 168 babam 160 annem 155 boyunda boy uzması için spora başladım orda düzenli olarak esneme hareketi yapıyoruz bu besinleride tüketirsem boyum ne kadar uzayabilir???
Admin: En az 1.70 olur. Ancak uyku düzeninede önem gösteriniz.
merhaba benim adım kerim bu ay 13 e girdim boyun 148-150 kilom 39 annemin boyu 163-165 babamın boyu 165-170 ne yapmam gerek (ergenliğe girmedim)
admin: Aile boylarınızı daha kesin vermelisiniz.
ben 15 yaşındayımmm benim boyumm 1.54 ablam 1.50 annem 1.52 babam 1.70 dayım 1.75 boyundaa 18 yaşıma gelene kadar nekadar uzarım vee neler yapmam gerekir neler yemem gerikir neler içmem gerekir ne tür spor yapmam gerekir boyumun uzaması için yardımcı olursanınz sevinirm sevgilerim le bulut
admin: Sorduğunuz soruların bir çoğunnu cevabı zaten sitemizde bulunmaktadır. Cinsiyetinizi belirtmediğiniz için botunuz hakkında kesin birde söyliyemem ancak erkekseniz sağlıklı beslenmeye ve spora özen gösterirsneiz 1.70 olma şansınız büyük.
ben bulut boyumun çabuk uzamansını istiyorummm arkdaşlarımın hepsiii uzun boyum uzarmı kaç cm boyum olur uzaması için neler yapmam gerekirr yardımcı olusanız sevnirim ;(
admin: Ailenizin yani anne ve babanızın boyunu ve kendi boyunuzla yaşınızı belirtmediğin için birşey söyleyemeyiz.
bn 15 yaşına yni grdm boyum 164 ailede kısa boylu yk ama bn 170 fln olmak istiyorum hrgn zıplıyrm yaklaşk bir ay oldu ama bi sonuç alamadım dha ??:(
admin: Eğer ailenize boyu kısa olan yoksa ve özellikle anneniz 1.70 üstü boydaysa merak etmeyin boyunuz daha uzuyacaktır ancak şuan boyunuz bir kız için gayet iyi.
ben 17 yaşındayım cevap yazarsanız sevinirim
ben 17 yasına yenı gırdım boyum 173 aılemde kısa boylu yok babam 184,annem 161 boyum babamın boyuna yetısebılır mı veya tahmını olarak ne kadar uzarım?
ben 18 yasına yenı gırdım boyum 173 aılemde kısa boylu yok babam 184,annem 161 boyum babamın boyuna yetısebılır mıyım veya tahmını olarak ne kadar uzarım?
Ben basket oynuyorum.Babam 1.86 annem 1.76 ben ise 1.94 sizce boyum 2.05 bulurmu
yaş 14
ben 14 yaşındayım annem 167 babam 174 ben 173 üm sizce boyum ne kadar uzar 185 olurmuyum
admin: Cavit bey yaşınız hala genç erkeklerde boy uzaması kızlara göre daha uzun sürer yani hala önünüzde uzun bir dönem var bu dönemde spor, günlük en az 9 saat uyku ve gerekli vitamin yani beslenme ile 1.80 üstü olmanız mümkündür.
merhaba ADMİN.ben13yaşındayım ve boyum 149 cm.annemin boyu 158 cm ,babmın boyu 170 cm,abimin boyu 173 cm.abimde 18 yaşında.sizce abim ve ben ne kadar uzarım lütfen
cevap verin
admin: Abinin en az 2-3 cm daha boyu uzar, sen ise 10-15 cmlik bir uzama daha yapabilirsin yaşında daha çok genç merak etme bu konuyu.
ben 15 yaşındayım 165 boyundayım babam 171 annem 155 boylarında acaba bn 170 olurmuyum
Admin: İyi beslenme özellikle balık tüketmeye ve egzersizlere önem gösterirseniz mümkün.
meraba. ben 14 yaşındayım.ben 163 annem 160 babam 175 boyunda. ayak num. 39-40 56 kiloyum. sizce boyumun uzama şansı var mı elimden geldiğince ,unutmadıgım zamanlar, mutlaka süt içiyorum her sabah 200 ml süt içiyorum. yatarken 300 ml içiyorum. sırt esnetme hareketinizi yapıyorum bir de ellerimi baglayıp yukarı esneme hareketini yapıyorum. iyi günler…
admin: Bir 4-5 cmlik daha boy uzaması daha gerçekleştirebilirsiniz tabi bu oran sizin yaşamınıza göre daha artabilir. Yaptıklarınıza ek olarak erken yatmanızı ve günlük en az 9 saat uyumaya çalışmanızıda öneririz.
merhaba benim adım begimay. ben 11 yaşındayım.6.sınıfa geçtim yaşıtlarıma çok kısayım .boyum 1.32 babamın boyu 1.76 annemin boyu ise 1.56 ben 16yaşına kadar uzayabilirmiyim uazarsam boyum kaç olur?
admin: Eğer kızsan 1.60 üstü olur erkeksen 1.75 üstü olabilirsin.
ben 16 yaşındayım boyum 170cm gece saat 2 de yatıyorum öğlen saat 1de kalkıyorum bundan sonra boyum ne kadar uzar. evde vücüt geliştirme de yapıyorum.
admin: Vücut geliştirme yapma şekline bağlı olarak boy uzamanı olumsuz etkileye bilir bırakmanı öneririm 18 yaşından önce başlama. Gece en geç 10 da yatman ve 8-9 saat uyumalaısın bunlara ek olarak hafif esneten egzersizler yapıp beslenmene dikkat et.
benim boyum 1.52 yaşım 15 annem 1.53.babam 1.67 kaç cm daha uzayabilirim
admin: Eğer sitemizdeki boy uzatma egzersizlerini yapar ve beslenmene dikkat edersen 4-5 cm daha uzayabilirsin.
Ben 12 yasındayım.1.55 boyndayım annem 165 babam eczanede olçmüş 178 çıkmış benım boyun 170 olurmu sizce
Admin: Yaşın daha çok genç, aile boyunda gayet iyi kendine dikkat edersen boyun 1.70 olur.
bn 14 yaşımdayım boyum 157 annemin 160 babamın 180 ben 175 olabiliemiyim
Admin: 1.75 olman çok zor ancak 1.65 olabilirsin. Eğer ergenliğe geç girmişsede en fazla 1.70 olabilirsin.
ben 15 yasındayım. boyum 1.63 annemın boyu 1.65 babam 1.73 benım boyum 1.70 olur muyum ?
admin: 1.70 olmanız çok küçük bir ihtimal şuanki halinizle 1.66 ancak olabilirsiniz. Ama yinede 1.70 için ufakta olsa bir şansınız var sitemizdeki tavsiyeleri uygulama çalışın.
Annem:156 Babam:170 Dayım:180 Ben:162 yaşım:16
Hergün düzenlibir şekilde: 1 litre süt içiyorum,yüksek hızda koşuyorum,2 dk civarı asılı kalıyorum,200-300 arası zıplıyorum,growht taller agersizlerini yapıyorum.15-16 yaşında argenliğe girdim.Sizce ne kadar uzarım.
Admin: Eğer bunlarla beraber beslenmene özellikle balık tüketmeye ve sitemizdeki beslenme tavsiyelerine uyar ve en az 9 saat uyursan birde geç yatmazsan boyun 1.65 üstü olabilir. Tabi her hangi bir genetik sorunun yoksa bu durum gerçekleşecektir. Yada ergenlik döneminde bir hastalık geçirdi isen boyun bundan olumsuz etkilenmiş olabilir. Eğer öyle bir durum varsa bu söylediklerim pek geçerli değildir. Bir uzmana görünüp bu konuda kesin bilgiler edinmeni öneririm.
selam ben 13 yaşıma nisanda girdim. annem 167 babam 173 benim de boyum 165 166 yani hemen hemen annemle aynıyım 1-2 cm var aramızda 9-10 yaşlarından itibaren spor yapıyorum ama geçen sene ara verdim tenis voleybol oynuyordum şimdi ise genelde dans ediyorum umarım gelişimime yarar sağlar.Ben şunu sormak istiyorum gelecekte boyum 1.73 yada 1.75 olabilirmi veya en düşük 1.70 olabilirmi ayrıca çevremizde herkes boy uzaması ile ilgili farklı farklı yorumlar yapıyor sizce 13 yaşından sonra boy kaç cm uzar cevaplarsanız sevinirim teşekürler
Admin: Herkesin farklı oyrum yapması doğaldır herkes aynı genetik ve çevresel şartlara sahip değildir. Beslenme ve erken yatıp günde en az 8-9 saat uyumaya özen gösterirsen danslan beraber bpyunun 1.70 olma ihtimali bulunmaktadır. 13 yaşından sonra boy uzaması herkeste farklılık gösterir. Dediğim gibi etmenler herkes için aynı değildir.
bn 16 yaşındayım boyum 1.48 babam 1.70 annem 1.60 bn daha ne kadar uzayabilirim..
Admin: Bir uzamana görününüz genetik bir sorununuz olabilir.
merhaba bn tuce 15 yasndayım bym 160 annem 170 babam 175 3 tanede abm var en buyuğu 185 ortncı 175 kucuğu 183 aralarnda brtek bnm bym kısa nolur yardm edn napmm lazm yoksa olecem ya
admin: Boyun bir kız için gayet iyi. Boyun büyük ihtimal daha uzar. Eğer bir uzama döneminde bir sağlık sorunu geçirmediysen uzayacaksındır. Birde ablalarına kaç yaşıdan itibaren boylarının uzamaya başladığını senin yaşındayken boynalrının ne olduğunu sor. Ayrıda bir hastalığınız veya sorununuz olabilir. Bir uzmana görünerek kesin bilgiler alabilirsiniz.
slm bnm boyum 1.57, babam 1.83 annem 1.60 biraz uymuyolar ama
neyse bn 14 yasındaym ne kadr uzarımm 
Admin: Henüz ergenliğe girmedi isen yada yeni yeni giriyorsan veya ailede genetik olarak ileri yaşta uzama oluyorsa 10 ile 15 cm arası bir uzama daha olabilir. Ancak bunlar yoksa 4-5 cm lik bir uzama ancak görüle bilir. Bir uzamana görünmenizi öneririm. Bunun dışında sitemizdeki boy uzatma egzersizleri, beslemne tavsiyeleri ve uyku düzeninize dikkat etmeniz olumlu etki gösterecektir.
merhaba ben 14 yaşındayım.boyum 164.annemin boyu 160 babamın boyu 177.175 olmak istiyorum.uzun zamandır boyum uzamıyor.acaba bu esneme hareketleri boy uzatma kürleri ve balık uzamama yardımcı olur mu
Admin: Boy uzatma egzersizleri balık ve iyi bir uygu ile şuan ancak 2-3 cm uzaya bilirsin. Ancak kesin bir bilgi için bir uzmana görüne bilirsiniz.
Ben 13 yaşındayım boyum 150 hiç uzamıyor ne önerirsiniz?
admin: Önerileri sitemizdeki yazılarda yapıyoruz onları okumanızı tavsiye ederim.
sLm benim boyum 1.60 babam 1.68 annem 1.58 17 yaşındayım boyumun 1.67 olması çoookk istiyorm ve 56 kiloyum daha uzarmıyım ne yaparsam uzarm kaç yaşına kadr uzayabilirm aklım çok karışk kilomu ve boyumu çok dert eden biriym ..bana bu konuda yardmcı olur musnuz?
Admin: Boyun bir sorun oluşturacak kadar kısa değil hatta Türkiye’de gayet normaldir. Aile boyun kısa olduğu için ve yaşından dolayı 7 cm’lik bur uzama daha göstermen çok zordur ancak sitemizde yazan egzersizleri, beslenme özellikle balık tüketimine özen gösterir ve 8-9 saat düzenli bir uyku uyursan yinede 20 yaşına kadar boyunun uzama şansı vardır. Şuan için 2-3 cm fazla uzaman zor gözüküyor ama daha fazla uzama ihtimalin var.
Yaşım 12 boyum 165 180 veya 178 olmak istiyorum e yapcam ???
Admin: Ailenizin boyunu, kilonuzu vermediğiniz için birşey söyleyemem.
ben 17 yaşındayım boyum 158 babamın boyu 175 abimin boyu178 annemin boyuysa 158 dir 164 olmak istiyorum sizce uzar mıyım
Admin: Şuna için sitemizde bulunan egzersizler, beslenme ve uyku düzenine önem gösterirsen 3-4 cm fazla uzama ihtimaliniz yok ancak bir doktora görünüp kesin bilgi alınız.
merhaba ben 15 yaşındayım.boyum 157 cm.annemin boyu 157 babamın boyu 165 cm.ben boyumun 165 cm olmasını istiyorum.bir arkadaşımın anne va babası benim ailemden daha kısa ve arkadaşımın ablasının boyu 168 cm.her gün 3 bardak süt içiyorum egzersiz de yapıyorum.balık da yesem 165 cm olabilir miyim?
Admin: Ergenliğe kaç yaşında girdin. Kardeşlerin varsa kız-erkek cisitey belirterek boylarını söylersen daha net cevap verebilirim ancak şuan için 3 ile 5 cm daha uzama gösterebilirsin. Eğer durul bozukluğu gibi bir sorununda varsa onuda düzeltip 2 cmde onun sayesinde daha uzun gözükebilirsin.
uzamam için napabilirim
Merhaba ben 16 yaşındayım.Boyum 1.77 haftanın 7 günü basketbol oynuyorum. Boyumun 1.85 olmasını istiyorum. Buna yardumcu olabilecek besin yada egzersisler önerebilir misiniz? Günde 3 bardak süt içiyorum.
Admin: Sitemizde istediğiniz öneriler bulunmaktadır. Egzersizler için egzersizler sayfamıza bakabilirsiniz.
Merhaba admin ben 15 yaşındayım, 1.62 boyum kilom 55.Annemin boyu 1.55 babamın boyu 1.65 .Boyum geçen yazdan bu yana 5 cm uzadı.Dha ne kadar uzarım o egzersizleri hergün yapmam lazımmı ne kadar sürede faydasını görürümçBıyum 1.70 olurmu?
Admin: Boyunuzun 1.70 olma ihtimalı var. Egzersizleri haftada 4 gün yapabilirsiniz. Ancak sadece egzersizler uzamaya etki etmez. Ortalama 8-9 saat uyun ve beslenmenize gereken önemi mutlaka verin. Fazla geç yatmamayada çalışın en fazla 21-22 gibi uyumanızı öneririz.
merhaba admin 15 yaşındayım annem 170 babam 1 73 bnm boyum ise 167 sence kaç cm daha uzayablir va uzatmak için ne yapmalıyım?
admin: 5-10 cm daha boyun uzayabilir. Boy uzatmak için neler yapabilecğein sitemizdeki yazılarda bulunmaktadır.
ben 13 yaşındayın boyum 1.57 kendimi kısa hissediyorum çünki kilom 50 kendimi şişman ve kısa boylu hissediyorum her akşam yatmadan süt içiuyorum arkadaşlar sizce boyum uzayacakmı
Merhaba
Ben 14 yasındayım 1.51 boyundayım Annem 1.62 babam ise 1.63 Abimde 1.75 Boyuum çok kısa hele yaşıtlarıma göre çok kısa liseye başlicam bu yüzden çok bunalımdayım sinirden ağladığım oluyor boyum uzarmı uzarsa ne kadar daha uzar lütfn cavap yazın.
Admin: Öncelikle boyunuz çok kötü değil ancak en az 4 cmlik bir uzama ile daha iyi olacaktır. Bunun için imkanınız varsa balık tüketimine yoksada balık yağı kullanımına özen gösterin. Ayrıca düzenli ve yerterli bir şekilde beslen. En geç saat 11′de uyumaya çalış. Ayrıca sitemizdeki boy uzatma egzersizlerini günlük uygumaya çalış eğer sabreder ve 2-3 ay düzenli yaparsam boyunda en az bir 4 cmlik uzama daha görülecektir.
ben 15 yaşındayım.boyum 165.yaşıtlarım benden malesef uzun… boyumu uzatmak için ne yapmalıyım? boyumun uzamasını çok istiyorum… lütfen…
Admin: Sitemizde gerekli bilgiler bulunuyor.
18 yaşındayım boyum 1.76 babam 1.77 annem 1.57 boyum normal mi 18 yaşından sonra uzayabilir miyim teşekkür ederim.
Admin: Boyun gayet iyi genetik olarak uzamanı tamamlamışsın bu yaştan sonra 3-4 cm daha uzayabilirsin.