Boy Uzatma » Egzersizler http://www.uzamakistiyorum.net Boy Uzatan Blog Sat, 27 Aug 2011 18:12:02 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Boyunuz Uzasın… http://www.uzamakistiyorum.net/boyunuz_uzasin http://www.uzamakistiyorum.net/boyunuz_uzasin#comments Tue, 13 Oct 2009 16:33:15 +0000 admin http://www.uzamakistiyorum.net/?p=127 Yıllar önce uzamanız durduğu halde boyunuz nasıl daha uzun olur? Doğru egzersiz ve esneme hareketleriyle vücudunuzun ürettiği Büyüme Hormonu miktarını arttırabilirsiniz. Bunu doğru yöntemleriyle de desteklediğinizde imkansız olduğunu düşündüğünüz sonuçları güzel göreceksiniz.

Yapılacak egzersizler oldukça kolaydır. İnternette ulaşabileceğiniz kolay uygulanacak biçimde yayınlanan birsürü yöntem vardır ki bunların tümü faydası kanıtlanmış yöntemlerdir. Diğer yöntemler ise; yüzme, koşma, yüksek seleli bisiklete binme ve bazı sırt esnetme hareketlerini içerir ve bunlar buzdağının görünen kısmıdır ama bütün bunlar nı başlatır.

uygulamaları da kolay bir yöntemdir. Bolca Protein ve Kalsiyum’a ihtiyacınız vardır ki her ikisi de sütte bulunur. Ayrıca günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızı da karşılamanız gerekir. Bol yeşil sebze boyunuzun uzamasını tetikleyecektir.

Bir diğer yöntem de omurganızın boyunu uzatmaktır. BU CERRAHİ MÜDAHALE ANLAMINA GELMİYOR! İnsanların %98’i omurlarının arasının sıkışık olmasından (çevresel ve genetik nedenlerden ötürü)şikayetçiler. Bu da demektir ki aslında göründüğünüzden daha uzun boylusunuz. Bu sorunu düzeltmek için bir egzersiz ve uygulaması var. Bu sayede omurgadaki fazla kıvrımlardan kurtulup omurgadaki disklerin arasındaki sıvı dolu keselerin üzerindeki baskının azaltılması mümkün. İşlemleri doğru ve düzenli bir şekilde uyguladınız taktirde etkili olacaktır.

Egzersizler hakkında ayrıntılı bilgiye http://www.uzamakistiyorum.net/boy-uzatma/egzersizler adresinden ulaşabilirsiniz.

]]> http://www.uzamakistiyorum.net/boyunuz_uzasin/feed 1 Boy Uzaması İçin Tavsiyeler http://www.uzamakistiyorum.net/boy-uzamasi-icin-tavsiyeler http://www.uzamakistiyorum.net/boy-uzamasi-icin-tavsiyeler#comments Sun, 19 Apr 2009 09:39:22 +0000 admin http://www.uzamakistiyorum.net/?p=232 boy_uzamasi_icin_tavsiyelerBoy uzaması için size tavsiyelerimiz;
-Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapın.
-Kahvaltıda , peynir, yoğurt, yumurta,zeytin gibi yiyecekleri mutlaka bulundurun.
-İşe veya okula gidiyorsanız taşıt yerine yürümeyi seçin.
-Fazla ağır işler yapmayın.
-Güneşli havalarda yürüş yapın. ( D vitamini en çok güneş ışığında bulunur )
-Yeşil yapraklı sebzeleri bol bol tüketin.
-Eğer ile ilgili sorunlar yoksa yinede boy uzanmıyorsa kalsiyum, magnezyum, ve çinko içeren doğal tabletlerden kullanabilirsiniz.
-Egzersiz yapmayı unutmayın koşu, basketbol, voleybol, yüzme vb..
-Çok ağır egzersiz ve işlerden kaçının.
-Sigara, alkol gibi zararlı maddelerden uzak durun.
-Bol bol için.
Bunları düzgün bir şekilde yaptığınız taktirde boyunuz büyük ihtimal uzuyacaktır eğer hala boyunuz uzamıyorsa bir uzamana başvurmanızı öneririz.

]]> http://www.uzamakistiyorum.net/boy-uzamasi-icin-tavsiyeler/feed 1