Fizik Tedavi Nedir?

Fizik tedavide uygulnana metotları nelerdir?
Fizik tedavide 30-50 civari sistem uygulanmaktadır. Bu sistemlerin yanında ağrı tedavisinde gergin, kas güçlendirici cihazlar, magnetoterapi, ozon tedavisi, derin yapışıklıkları açmak için ultrason, mezoterapi gibi çeşitli cihazlarda kullanılmaktadır. Eklem ve yumuşak doku ile ilgili rahatsızlıklarımızdan fizik tedavi yardımı ile kurtuluruz. Fizik tedavi bir bakıma onarım yapmaktır. İşlevini yitiren organların  dışarıdan tedavi edilerek eski gücünü ve işlevlerini kazanmasını sağlamaktır.

Fizik tedavisi hakkında bilinmesi gerekenler:
Fizik tedavi 1 ile 1,5 saat civarında 15-20 seansta uygulanır.
Fizik tedavi gören bir hastada eklem kısıtlılığı bulunuyorsa yaptığı bazı hareketler hasarlı bölgede ufak ağrılara neden olabilir.
Fizik tedavi kas mekanizmasının düzeltilmesindede kullanılır.

Kimlere uygulanır?
-Eklem ağrısı çekenlerde,
-Ortopedik ameliyat sonucu kişilerde kasların güçsüzleşmesi, eklemlerde ağrı ve hareket kısıtlılığı olanlarda,
-Romatizmal hastalıkları aktif olmuyan dönemde geçirenlerde,
-Kırık ve çıkıklarda alçıya alınan bölgedeki eklemlerde sertleşme olan kişilerde,
-Sinir ve beyin hasarından dolayı felç geçirenlerde,
-Lenf dolaşımının bozulması sonucu  kol ve bacaklarında şişme olanlarda uygulanır.

Mineral ve vitaminler kadar önemli olan diğer bir etken ise hormonlardır. Hipofiz bezinin büyüme hormonu, tiroid salgı bezinin tiroid hormonu, cinsiyet hormonları (androjen ve estrojen), paratiroid salgı bezinin hormonu sayılabilir. Bu hormonlar vucutta eksik veya fazla salgılanırsa kemikler üzerinde olumsuz etkilere neden olur.

Şu unutulmamalıdır ki kemikler ne akdar kullanılırsa o kadar güclenilir. Bu yüzden kemikler etkin olarak hareket erilmelidir. Hareket ederek kemikleri hem biçimlendirir hemde güçlenmesine yardımcı olursunuz.Yaşlı insanların yatalak olmasını doktorların istememesinin sebebi de budur. Çünkü yatalak hastalarda kemikler güçsüzleşmeye başlar. Kemiklerimiz kullanıldıkça büyür, kullanılmadığı taktirde ise incelmeye başlar. Kolomuz veya ayağımız kırıldığında alçıya alınır. Alçı sırasında hareket etiremediğimizden kemikler incelir. Bu nedenle doktorlar alçı çıktıktan sonra bir egzersiz programı uygularlar, bunun nedeni zayıflıyan kemikleri tekrardan güçlendirmektir.

Yapılacak egzersizler oldukça kolaydır. İnternette ulaşabileceğiniz kolay uygulanacak biçimde yayınlanan birsürü yöntem vardır ki bunların tümü faydası kanıtlanmış yöntemlerdir. Diğer yöntemler ise; yüzme, koşma, yüksek seleli bisiklete binme ve bazı sırt esnetme hareketlerini içerir ve bunlar buzdağının görünen kısmıdır ama bütün bunlar boy uzamasını başlatır.

Beslenme uygulamaları da kolay bir yöntemdir. Bolca Protein ve Kalsiyum’a ihtiyacınız vardır ki her ikisi de sütte bulunur. Ayrıca günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızı da karşılamanız gerekir. Bol yeşil sebze boyunuzun uzamasını tetikleyecektir.

Bir diğer yöntem de omurganızın boyunu uzatmaktır. BU CERRAHİ MÜDAHALE ANLAMINA GELMİYOR! İnsanların %98’i omurlarının arasının sıkışık olmasından (çevresel ve genetik nedenlerden ötürü)şikayetçiler. Bu da demektir ki aslında göründüğünüzden daha uzun boylusunuz. Bu sorunu düzeltmek için bir egzersiz ve diyet uygulaması var. Bu sayede omurgadaki fazla kıvrımlardan kurtulup omurgadaki disklerin arasındaki sıvı dolu keselerin üzerindeki baskının azaltılması mümkün. İşlemleri doğru ve düzenli bir şekilde uyguladınız taktirde etkili olacaktır.

Egzersizler hakkında ayrıntılı bilgiye http://www.uzamakistiyorum.net/boy-uzatma/egzersizler adresinden ulaşabilirsiniz.

Bay veya bayan olmanız farketmeksizın, yeterince uzun olmamak endişe verici bir konudur.Fakat bu konuda yapılabilecek gerçekten bir şey var mıdır? Veya geriye kalan ömrünüzde kısa olarak kalmak kaderiniz midir?

Genellikle normal insanlar için de, boyları nasıl olursa olsun, 5 -7 santim uzama potansiyelleri vardır.Tabi ki hiçbir zaman Shaquille O’Neal (1 basketbol oyuncusu ) olamayacaksınız, ama boyunuza bir kaç extra santim eklendiğinde hayatınızda gerçekten fark yaratabilirsiniz. Hayatınızda oluşacak farkı hayal edin.

Vücutta dengesiz olarak salgılanan büyüme hormonu seviyesi dahil olmak üzere kısa boylu olmak bir çok sebepten dolayı olabilir. Eğer boyunuzu maximize etmek için doğru şeyleri yapmazsanız, tam uzunluk potansiyelinize ulaşamayabilirsiniz. Hatta büyümenizin durmasından sonra bile boyunuzun uzaması olasılığı için özel bazı egzersizler ile doğru diyet iki faktör vardır.

Uzamanızı ( 2 den 15 cm’e kadar ) toplam boyunuzun %35’ini oluşturan omurganızın durumu etkileyecektir. %98den fazla insan omurgasının basınç altında olmasından sıkıntı duymaktadır (bu çevre şartlarından ve genetik olarak da olabilir).

Bir uzmana danışaraktan hazırlanacak olan egersiz programı ve diyet planı sağlayarak boyunuzu doğal olarak uzatabilirsiniz.

Bunlar çevresel ve kalıtsal etmenlerdir.

Ağırlıkta olan kalıtsal etmenlerdir.Anne ve babadan uzun boy genini alan çocukda muhtemelen uzun boylu olacaktır.Tabi bu yalnızca bir ihtimaldir.

Ancak yapılan araştırmaların sonucu %96 oranında anne ve babanın uzun olması durumunda doğacak çocuğunda uzun boylu olacağı yönündedir.

Kalıtsal etkilerin yanında birde boya etki eden çevresel etkiler vardır.

Çevresel etkiler kişi üzerinde mevcut olan genlerin etkisiyle belirli bir uzunluğa gelecek olan boyun daha da uzamasına yardımcı olmaktadır.

Çevresel etmenlere gelince beslenme,spor,sağlıklı çevre koşulları boyun uzamasına destekleyici etki yapmaktadır.

Bunu yanında dışarıdan hazır olarak alınabilecek uzatıcı bir çok medikal ürün ve cerrahi müdahaleler mevcuttur.

Boy uzaması kemiklere bağlı bir süreçtir,

Kemikler gelişmeye devam ettiği sürece boy uzaması da devam eder.

Boy uzaması bebek yaşta başlar ergenliğe girişle hızlanır ve erkeklerde 21 bayanlarda 19 yaşına kadar aynı hızda devam eder.

Ancak bu yaş sınırlarından sonra uzama tamamen sona erer.

Ergenlikle birlikte bu süreçte bayanlarda 20-25 erkeklerde ise 25-30cm’e yakın uzamalar görülür,

Boyu genetik etmenler yüzünden kısa kalmış ya da mevcut boy uzunluğundan memnun olmayan insanların dışarıdan müdahale ile boylarını uzatmaları mümkündür,

Başta sağlıklı beslenme ve spor boyu uzatmak için oldukça etkilidir,

Bunun yanında ilaçlar,cerrahi müdahaleler de boy konusunda ciddi sorun yaşayanlar için alternarif seçimlerdir.