Kas
25
Spor Boy uzatır mı?
Kasım 25, 2009 | 26 Comments
“Spor Boy uzatır mı?” sorunu her zaman merak edilen bir konudur. Genetik olarak boy uzunluÄŸu %75′tir, geriye kalan %25 gibi bir kısım ile çevresel etmenlerle alakalıdır(basketbol oynamak gibi). Futbol oynamak boy uzatmaz veya kısaltmaz sadece %75 lik alanla boyunuz uzayabilir. Basketbol oynayarak ve düzenli besin kaynaklarından faydalanarak %25 kısım ile çok büyük bir fark yapabilirsiniz. Spor tek başına bir iÅŸe yaramaz. Sporun yanın da saÄŸlıklı ve düzenli bir hayatıda uygulamanız gerek. Aynı zamanda kısa kalacağım gibi sorunları kafanızdan çıkarıp kendinizi ruhsal olarakta hazırlamanız gerekir. Halter gibi sporlar boy uzatmasını engelliye bilmektedir. Ä°ÅŸte bu yüzden fazla ağır olmuyan sporları tecih etmelisiniz (basketbol, voleybol, yüzme gibi…).
Comments
26 Comments so far
Ben ağırlık çalışması yapıtorum boyuma olumlu yada olumsuz bir etki yapar mı
Yetkili: Duruma göre etkileyebilir. Eğer kemiğe halter gibi baskı yapıyorsa boy uzamasını yavaşlatır yada durdurur.
Bir yerde okumuştum ağır sporlar boy uzamasını olumsuz etkiliyormuş ne kadar doğru.
Yetkili: Sitede bu konu hakkında yazılar bulabilirsiniz.
Öncelikle böyle bir site yaptığınızdan dolayı size teşekkür ediyorum. Benim aslında boyum kısa sayılmaz ancak yaptığım spor nedeniyle çok cüsseli ve çok uzun olmam gerekiyor. (185+) Benim boyum ise sabahları 176 akşamları 175cm kilom 73-75 arası Her gün spor yapıyor, 1 litre süt içiyor, multivitamin alıyor ve sölediğiniz her türlü uzama önerilerinize uyuyorum. Küçükleğümden beri iyi besleniyorum. Benim spor hayatım açısından boyumun daha ne kadar uzayacağı çok ama çok önemli.Lütfen bana daha ne kadar uzayabileceğimin bir tahminini yaparmısınız.
Yaş:15 (gireli 1 gün oldu)
Baba boyu:180cm
Anne 158 cm
Ergeniliğe 13 yaşımda girdim. (Henüz tam olarak sakalım çıkmıyor ama tüyler ve bıyık var. testesteron’un boy ile alakası olduğu için yazdım.) ŞİMDİDEN ÇOK TEŞEKKÜRLER
Admin: Yaşın ve küçüklüğünden beri spor ve sağlıklı beslenmeye uyduğundan diğer insanlara göre daha şanslısın. Ancak yaptığın sporda ağırlık kaldırma çalışmaların fazla ise boyuna olumsuz etki edebilir. Ancak yinede boyunun hala en az 3-4 cm uzama şansı var.
Not: Boyun sabah ve akşam ölçümü sırasında farklılıklar olması gayet doğaldır.
merhabalar.bn 15 yaşındayım boyun 160-161 arası, babam 179 annem 162 falan bn ne kdr uzayabilirim yanii uzama şansım var mı bilgilendirirseniz sevirinim.şimdiden tşkler.=)
Admin: Uzama şansınız var. Aile boyuynuzda gayet iyi. O yüzden fazla endişelenmenize gerke yok YEME-UYUMA VE EGZERSİZ üçlüsünüde az özen gösterirseniz boyunuz çok kötü olmuyacaktır.
Merhaba.Ben 16 yaşndaym boyum 159 annem de benden belki bi cnm falan kısa babm 181 ablamda 163 gbi ozellikle benim babama eçktiğmi söyledkleri halde boyum kısa egsersiz yapıyorum süt içiyorum yürüyüşde yapıyorum doktora gidip kemik uçlarımın kapanmadğnıda öğrendm ama genede tedirginm sizce 165 gbi olurmuyum ?
admin: Babana çektiğini söylemeleri onun kadar uzun olacağını göstermez. Hem o bir erkek hemfr fiziki benzerlik olması hormonal benzerlik olduğunu göstermez.
Sitedeki egzersizleri yap ve beslenmenle uykuna dikkat et ozaman bir şansın olabilir. Ancak istisnai olarak geç yaştada uzama gösteren kişiler vardır.
merhaba ben 17 yaşındayım. 162 buyunda,55 kiloyum. annemin boyu; 1.66, babamın; 167, abimin 183. benim uzama ihtimalim tahminen ne kadar olabilir? (gerdirme egzersizleri, süt ve bal takviyesi alıyorum)
admin: 2-3 cm belki 4 cm kadar arta bilir.
bn 14 yaşındayım boyum 153 155 arası sizce bn en fazla yada en az kaç cm uzayabilirim .birde 3 senedir futbol oynuyorum lütfen bana en fazla kaçsantim uzayacağımı söylermisiniz..ÅŸimdiden tÅŸkrler…
admin: Aile boyunuzu bilmeden bişey söyliyemem.
meraba 19 yaşındayım.benim boyum 1,58.hedefi 1,70 olmak.sütü yaklaşık 1 senedir içmiyorum.babamın boyu yaklaşık 1,65 in üstü,annemin ki de 1,55 vardır.uzama kürleri işe yarıyor musur?uzamak için neler yapabileceğim konusunda bilgilendirirseniz sevinirim.
admin: Bu yaştan sonra ve kız olmanızın yanı sıra aile boyunun etkisi ile 12 cm gibi bir uzama yapmanı imkansıza yakın redece zor.
Vucut geliştirmeye gidiyorum boyum için sorun olur mu? Yaşım 15.
admin: Fazla ağır hareketler yaparsan zararlı olabilir. Onun dışında esneme hareketleri yapar kemiklere fazla basınç uygulamazsan yararlı bilene olabilir.
Boyumun uzaması içni yapabilecğeim sporlar var mı?
admin: Sitemizdeki egzersizler bölümünü kullanan bilirsin.
Boy uzaması kaç yaşına kadar olabilir.
admin: 20-21 yaşına kadar boy uzaması olabilir.
mrb ben 18 yaşına iki gün önce girdimm..boyum 1:70 ama istediğim boy değill.hedefim 1:75-1:80 arasıı.sürekli futbol oynuyorum uyumaya özen gösteriyorumm ve elimden geldiğince süt içiyorumm.babamım buyu 1:72 anneminkide 1:63 yda bi kaç cm daha fazla sizce bundan sonra uzama şansım varmıı.şimdiden tşkler
admin: En az 3-4 cm bir uzama şansınız var. Bol bol balık tüketin. Ve sitemizde bulunan egzersizleri uygulayıp en az 8 saat uyuyun.
merhaba, benim de bıyum 1.80 in üzerinde. görenler spor yapıp yapmadığımı soruyor. den de ne alaka diyodum. demek ki alakası vamış:)
elbete boyun spor ile allakası var bazen haberlerde allakası yok deniyor bu bir yalan sporun boy uzatmadakı faktoru çok buyuk!
Tabiki uzatır boyu sonucta spor hayatımızda yapmamız gereken saglık bir hayat için yapmamız gereken birsey
En büyük etki yiycek ve spor’da. BoÅŸa ilaç felan kullanmaya gerek yok.
Sporun boy uzatması haşikardır. Sonuçta hormonları harekete geçirir. Hem beden sağlığı hem pisikolojik rahatlama için günde en az 1 saat koşmak gerekir. (Genellikle sabah)
Ä°yi Günler…
Ben 18 Yaşıma 2.5 Ay Sonra Gireceğim.
Boyum 1.74 Basketbola Başladım Haftada 5 gün 3-4 saat basketbol oynuyorum.
Ayrıca Evde Barfix Demirim Var Sürekli Esnemeye Çalışoyorum.
Günde Bir Kaç Bardak Süt İçmeye Ve Yoğurt yemeye özen gösteriyorum.
Acaba Daha Uzama Şansım Var mıdır ?
İdealimdeki Boy 1.80 Düzenli Egzersizlerle Sizce Hedefime Ulaşabilirmiyim ?
Annemin Boyu=1.65
Babamın Boyu=1.68
admin: Malesef ayle boyu ve yaşınızdan dolayı çok zor. Zaten genetik boy ve çevresel etmenlerden oluşacak uzamanızı neredeyse tamamlamışsınız. Ancak yine 3-4 cm uzamanıza etki edebilir.
merhaba …
ben 18 yaşındayım ve boyum 1.68 kilo: 57 düzenli olarak süt tüketmeye ve doktor konturolünde vitamin hapları kullanmaya baÅŸladım günlük 100 tane şınav çekiyorum boy uzamasına bir etkisi olurmu ve bundan sonra ne kadar daha uzar boyum…
ÅŸimdiden teÅŸekkürler…
Admin: Şunavın boy uzamasına bir etkisi olacağını sanmıyorum. Onun yerine mekik çekip ip atlaman daha yararlı olacaktır. Aile boyunu vermediğinde de uzama miktarını tahmin edemem etsemde büyük ihtimal yanlış çıkar.
ben 149 eşim 174 cm oğlum şu an 7 yaşında düzenli olarak haftada 2 gün yüzüyor boyu şuan 104 cm acaba ne kadar uzar.şimdiden teşekkür ederim.
admin: Oğlunuzu bir doktora muane ettirin. Eğer her hangi bir sorun yoksa en az 1.70-75 civarı olacaktır.
merhaba ben 16 yaşındayım boyum 186 annemin ve babamın boyları 174 ve son 2 senedir boy uzamam çok yavaşladı diyebiliriz acaba daha ne kadar uzayabilirim ?
Admin: Genetik ve çevresel etmenlerden oluşabilecek boy uzamasını neredeyse tamamlamışsınız. Bundan sonra 1-2 cm belki uzayabilirsiniz.
admin abi bende basket sahasında değilde evde basket topuyla duvara karşı zıplayarak topu atıp atıp duruyorum benim boyum uzarmı kaç cm uzar
admin: Yaşınızı, aile boyunuzu ve kilonuzu bilmeden bişey söyleyemem.
Ä°yi günler benimde kendimce boy sorunum var 18 yaşıma gireli 10 gün felan oldu boyum 1.78 annemin boyu 1.58 babamın boyu 1.81 ben acaba 3-4 cm daha uzayabilir miyim? Cevabınız için ÅŸimdiden teÅŸekkür ediyorum…
admin: Boy uzatma egzersizleri ve en az 9 saat uyku ile mümkün. Hatta daha fazla bir uzama bile olabilir.
merhaba ben 22 yasıma gırecegım 2 ay sonra.boyum 163 kılo 59.annem 160 babam ıse 172 acaba hergun 1 lıtre sut ıcmeıp atlama ,duzenlı benslenme ve esneme hareketlerıyle 168 falan olabılırmıyım.lutfen yardımcı olursanız cok mınnettar kalırım…
admin: 1.68 olurmusunuz emin deÄŸilim ancak 2-3 cm bir uzama meydana gelebilir.
ayy sut ıcmeyıp yazmısım 1 lıtre sut ıcıp olcaktı:)
merabalar. ben ekim de 15 yaşıma gireceğim. yani lise 2 ye geçeceğim. ama boyum 1.65
Annemin boyu :1.63
Babamın boyu :1.74
ne kadar sürede ne kadar uzayabilirim ?
admin: Beslenmene ve uyku düzenine dikkat edip sitemizdeki egzersizleri düzenli olarak yapmaya çalış. Boyun 1.70-75 civarı olabilir. Süre oalraksa kesin bişey söyliyemem.